Ne demek cin musallatı var emin olmadan bakım yapmadan nasıl söyler//أحمك
Sen inanma ona
Bu sorunlar genelde insanlar kendileri hep yalnız takıldığı için
Zihin sakinlige alışır aniden kalabalık bir ortama geçince yadırgar çekinir..

Şöyle düşün birinin evine yatılı misafirliğe gitmişsin ve oradaki yatak ve ev yabancı oldugu için yerini yadırgamak gibi düşün...

Bundan kurtulmanın tek yolu var oda biraz sabır alışınca hiç bir şey kalmaz
Konuşmayı akıcılastırmak için ise yavaş yavaş tane tane sakin sakin konuşmak etkilidir...

Üstte güzel örnekler verilmiş ona ek olarak en başta durumu görüp farkında olmanız güzel ama durumu kabulleneyim derken kendinizi etiketlemeyin o zaman ne kadar çabalasanızda içinden çakamazsınız çünkü beyin sizin etiketlemenizi dikkate alır. Bilgisayarsaki önemli evrakları sakladığınız dosya gibi düşünün dosya adını gereksiz yada fazla evraklar koyarsanız gerektiğinde biliggsayarı kullanan diğerleri bulamaz bakmaz çünkü.Beyninize de ben çekingenim hep öyleyim aşamam derseniz beyin özgüven dosyasını çalıştırmaz çünkü esas kpdu yazmışsınız. yani durumum bu deyin ben buyum demeyin hani çoğu hastalık için denir ya hastalığı sahiplenmeyin( kabullenmeyin değil) işte onun gibi ve sizi etiketleyip iyi niyetli de olda hep böylesin diyenleri çok takmayın genelde çocukluk yada gençlikte görülmeme küçük düşürülme gibi durumlar( bir kere bile olsa) bu korkuya- çekinmeye neden olur onu bulmaya çalışın bazen bakışları hissetmek baskı oluşturur çok rahatsız ediyorsa siz konuşurken nasıl bakıyorlar diye çok odaklanmayın hatta biraz açılana kadar göz göze gelmeyin kimseyle ve mümkünse hep alıştığınız çevre ortamların dışına çıkın tanımadığınız insanların olduğu bir ortama girin o zaman daha az baskı hisseder üstüne gidebilirsiniz. Saçma bir örnek gibi gelebilir ama ileri seviye sosyal fobisi olanlar için mesela en basiti yolda çarşıda dükkan önünde bir sandalyede iki dakika oturup dinlenin ve gelip geçeni dert etmeyin gibi o bile beyine bak dünya diğerlerinin görüşünden ibaret değil herkes gibisin çekinme mesajını verir. Ynutmayın sizde bir eksiklik veya başkasında fazlalık yok kendinizi etiketlemeyin aşılacak bir sorun olarak görün.

Yalnız herbalife ve benzeri ürünler genelde besin takviyesi veya diyet ürünü diye geçer ama çoğuda bol kimyasallı ürünler hani faydasız diyemem ama hani derler ya vurduğunuz kuş attığınız taşa değmez onun yerine besinlerden almak yada ilaç istenmiyorsa helal sertifikalı ve doğal besin takviyeleri var onlardan kullanmak daha mantıklı cicibebe ye gelirsek yemeyin yedirmeyin özellikle çocuklarda çok fazla zararı var iki damla vitamin için hormanları alt üst edip karaciğer ve beyin kimyasını bozmaya değmez ki sağlıklı beyin gelişimi etkilediğine dair çalışmalar okumuştum vaktiyle ( kaynak hatırlamıyorum araştırıp bulabilirsiniz ) malum byük firmaların çıkarına ters se oek yayınlanmaz her yerde o makale araştırmalar ama birkaç avrupa üklesinde kaldırıldığı veya içeriğinin farklı olduğunu kolaylıkşa bulabilirsiniz.

Rabbişrahli sadri ve yessirli emri. Vahlul ukdeten min lisani yefkahu kavli. Bu ayetin çokca faydasını göreceksiniz ve kalabalık yerlere girmeden ayetel kürsi okuyunuz son olarak bir toplum ortasında kendinizi ilginç değişik hissettiğinizde aynı bir kameradaki gibi kendinizi dışardan görüyor gibi hissedin ve bilin ki basit bir vesvese size böyle bir his geldi diye böyle olmuyorsunuz sonuçta size zengin yada fakir gibi bir his gelince öyle olmuyorsunuz ki değişen yolunda gitmeyen hiç bir şey yok her şey yolunda ve "Ardıcın üç-beş tohumunu yanında taşıyan, insanların muhabbetini celb eder" hadisi şerifini aklınızda bulundurun 😉😉