TEMEL YİYECEKLER

● Tuz – sıcak ve kuru
Üzerlik-sıcak ve kuru (kolesterol düşürmek için bal ile karıştırılır)
Vanilya- sıcak ve kuru
Kaju – sıcak ve kuru (limon veya bal ile karıştırılır)
Çam fıstığı-sıcak ve kuru
Antep fıstığı- sıcak ve kuru
Ay çekirdeği- sıcak ve kuru
Ceviz-sıcak ve kuru
Lavanta- sıcak ve kuru
Yeşil çay, siyah çay- sıcak ve kuru (içine zencefil, tarçın atılabilir)
Hardal- sıcak ve kuru (badem yağı veya sirke atılabilir)
Tarçın- sıcak ve kuru (sirke)
Safran- sıcak ve kuru
Kimyon sıcak ve kuru
Sumak- sıcak ve kuru
Çörek otu- sıcak ve kuru
Karabiber- sıcak ve kuru (bademyağı, zeytinyağı ile kullanılmalıdır)
Kakao-sıcak ve kuru
Karanfil- sıcak ve kuru
Zeytinyağı- sıcak ve kuru
Tereyağı- sıcak ve kuru
Badem yağı- sıcak ve kuru
Fındık yağı- sıcak ve kuru
Kuru soğan- sıcak ve kuru
Sarımsak- sıcak ve kuru

● Yer fıstığı –sıcak ve nemli
Kavun çekirdeği- sıcak ve nemli
Susam-sıcak ve nemli
Pekmez –sıcak ve nemli
Nar ekşisi- sıcak ve nemli
Zencefil, kekik- sıcak ve nemli
Ananas- sıcak ve nemli
Kavun- sıcak ve nemli
Menekşe çiçeği- sıcak ve nemli
Nar- sıcak ve nemli
Elma- sıcak ve nemli
Armut- sıcak ve nemli
Muz- sıcak ve nemli
Kayısı- sıcak ve nemli
İncir- sıcak ve nemli
Üzüm- sıcak ve nemli
Kuyruk yağı- sıcak ve nemli
Susam yağı- sıcak ve nemli
Şalgam- sıcak ve nemli

● Karpuz çekirdeği- soğuk ve nemli
Koruk suyu- soğuk ve nemli
Sirke- soğuk ve nemli
Kahve- soğuk ve kuru
Gülsuyu- soğuk ve nemli
Şeftali- soğuk ve nemli
Erik- soğuk ve nemli
Vişne- soğuk ve nemli
Karpuz- soğuk ve nemli
Çilek- soğuk ve nemli
Patates- soğuk ve nemli
Ayçiçeği yağı- soğuk ve nemli
Mısır yağı- soğuk ve kuru

BESLENME NASIL HAZIRLANMALIDIR?

ÖRNEK; çay içmek istiyoruz. Ben mizacımı tanıyorum. Çay içeceğinin sıcak ve kuru olduğunu biliyorum. Eğer ben soğuk ve kuru isem çay beni daha da kurutur. Eğer sıcak isem çay daha da sıcak yapar. O halde çay içeceğini dengeliyorum. İçine bir parça zencefil ya da tarçın atabilirim. Bu bizim için daha yararlı olacaktır. Beslenmenin sağlık üzerindeki etkisi önemli olduğu kadar mizaç üzerinde de etkilidir.

ÖRNEK; patates haşlaması bir yemek yapmak istiyorum. Tarçın, zencefil, kekik, kimyon veya nane ile dengeleyebilirim.

ÖRNEK; Vişne soğuk ve nemlidir. Kompostosuna biraz karanfil ekleyebilirim.

Biraz hava, biraz ateş, biraz da su