Yatsıdan sonra seher vaktine kadar olan vakitte uyumak çok önemlidir.
Vücudun bütün zehrini tasviye eder alır bırakmaz.
Gece uykusu almamış insanın sıhhati yerinde olmaz.
Vücudun hırpalanmasına psikolojikman zayıflamasına neden olur.
Kişinin Mizacı ve Ahlakı bozulur.
Stres nedir?Bunalım.
Bunalımın aslı vaktinde uyumamaktır.
Çoğu bütün sair hastalıklarada sebep oluyor.
Geceyi Rabbimiz istirahat için yaratmış.
Gece rahatlık içindir.Gündüz çalışmak içindir.

Furkân Suresi 47. Ayet
Cemal Külünkoğlu Meali
''O, geceyi size bir örtü, uykuyu istirahat zamanı ve gündüzü de hareket ve çalışma vakti yapandır.''

Gece hayatı insanları çıldırtıyor.
Çürütüyor, eziyor, hastalandırıyor, tüketiyor manen ve maddeden.
Yoksa geceyi insan rahatlığına verse o vücut ona ömrünün sonuna kadar güzel hizmet edecek.
Gecenin ilk bölümü yatsıdan sonra seher vaktine kadar olan uyku, en kıymetli uykudur.
Vücuda en faydalı olan uykudur.
İkindiden sonra alınan uyku zehirdir.
İkindi ile akşam arası uyuyup başına bir hal gelen, kimseye kabahat bulmasın, kendisidir diyor mesul.Peygamber Aleyhissalü Vesselam.
Bu konu ile ilgili araştırmalarımı Şeyh Nazım Kıbrısi hz. k.s sohbetlerinden hazırladım.Umarım faydası olur.

en güzel uyku 10 ila 3 arasi denir, büyüklerimiz öyle der

Kesinlikle haklisiniz ayrica uyku esnasinda karanlikta salgilanan melatonin hormonu da çok önemli.Ben bu hormonun daha iyi salgilanabilmesi icin odanin icini zifir karanlik yapip oyle uyuyorum yoksa normal perdeler sabaha kadar yanan sokak lambalarinin ışığını engellemiyor.