Kahve Türk kahvesi, doğru muyum?

Toz şekeri çıkartım hayatımdan Allaha çok şükür, gazozdur koladır fantadır eve sokmuyoruz, çok nadir fantayı özleyince alıyorum ama 1 bardak içip bırakıyorum. Bazen çikolata krizi tutuyor, tatlı istiyorum deli gibi. Onu bu aralar kabak tatlısı ile geçiştirmeye çalışıyorum, çikolata alında bir kare yiyip bırakabilsem süper olurdu ama ben direkt paketi gömüyorum O yüzden bu işi nasıl çözeceğim en büyük derdim bu galiba.

Bu aralar hala ekmek yemedim, Allaha çok şükür, daha 2 gün oldu gerçi, eğer 1 ay dayanabilirsem beyaz ekmek de çıkacak hayatımdan.

İşte işin içinden ekmeği çekince işler biraz zor oldu ama onu da bol lifli besinler bulmaya çalışırsam halledeceğim gibi geliyor. Bilemedim, göreceğiz

Karatay diyince aklıma çaya tereyağ katmak geliyor Canan Karatay çaya tereyağ katın diyip duruyor faydası ne hala çözemedim

Karatay diyetini bugün hemen araştırıyorum, Yürüyüşü de haftaya Pazartesi sokmaya çalışayım. good

Bak bu çok muhteşem oldu, evdeyken ev egzersizleri dışarıdayken dışarıya uygun yürüyüş.

Bunu da araştırıyorum. Sayende çok güzel öneriler aldım, Allah razı olsun kardeşim. Bahsettiğiniz Türk kahvesi idi doğru muyum?

---------- Post added 02.11.20 at 14:50 ----------

Aaaminn, çok sağ olasın kardeşim, Allahın izniyle inşallah olacak. Forumdaki yönlendirmler motivasyon ve nerji veriyor, başaracağıma yönelik inancım artıyor.

Türk kahveside olabilir Jacobs tarzı kahvede olabilir

Tamamdır, çok sağ olasın kardeşim, Türkkahvesini pek sevmiyorum, çarpıntı yapıyor, ama diğerine bir bakayım nasılmış

Kahve olarak filtre kahve içebilirsiniz ayrıca Karatay beslenme tavsiye ediyorum ayrıca spor olarak lesli var 5 mil 3 mil evde yapılan.
Yeme aralıkların yemek yedikten 4 saat sonra leptin hormonu salgılar vücut bunu gözönünde bulundur hatta bi aştırın Karatay da vermemek mümkün değil ben 2 ay gibi bir sürede her istediğimi yiyerek 8 kilo verdim Karatay ile şiddetle tavsiye ederim. Mantığını anladığınızda yapması çok kolay deneyin derim hala da devam ediyorum nacizane tavsiyelerim ha son birşey imkanınız varsa kefir için evde yapılan doğal çünkü insan rejime başlayınca bağırsak tembelliği olabiliyor ama kefir bu durumu çözüyor bol eksikleriniz olsun

Pazartesi Allah nasip ederse leslie videosu buldum ona başlayacağım
Bu arada 75.9 kiloya düştüm dün tartıldım. Yediklerimi listeledim, akşama inşallah buraya geçireceğim
Leptin hormonu vücuda nasıl bir etki yapıyor yemekten sonra onu biliyorsan açma imkanın olabilir mi kardeşim rica etsem?
Bu Karatay diyetine bakmanın artık zamanı geldi galiba, çok sık duymaya başladım.
Doğal kefir nasıl yapabiliriz, biliyorsan onu da açıklama imkanın olabilir mi çok rica etsem, ilgimi çekti.

Bu arada hergün aç karnına tahin yiyerek başlamayı öneren forumdaki arkadaşa çok teşekkür ederim, gerçekten tok tutmakta faydalıymış, ama dozunu kaçırmamak kaydıyla tabi. Ben günde 10 bebek kaşığı yaptım.

Selamun aleykum kardeslerım,

Ben şuan 71.3 kiloya indim çok şükür Allah utandırmasın inşallah bir 5 kilo daha deneyeceğim. 3 gün sonra neler yaptım topluca tek listede anlatacağım, herkese moral olsun inşallah