kardeşlerim zayıflamakta zorlanıyorsanız kendinizle barışık degilseniz içeceginiz suya yada bir sürahi suya agzınızı yaklaştırın ve suya وَخُلِقَ الإِنسَانُ ضَعِيفًا VEHULİKAL İNSANÜ ZAİYFEN okuyunbunu günlük 270 defa okuyarak yapın bu bir haftalık kür yada kagıda safranla yazıp suyunada okuyarak içebilirsiniz inşALLAH faydalı olur

Kilo almak daha zor onun icin ne yapilabilir acaba?

bol bol abur cubur ve tatli ye. Sonra buraya tekrar ugrarsin ayeti okumak icin.

yatmadan önce yemek ye

Zayıflamak isteyen kardeslerimiz içindir. İnsalah şifa olucaktir.

Ya Samedü Mingayri Şibhin Fela Şey'e Kemislihi 1134 kez okursaniz iştahınız kapanır.

Bu ayeti kagida safran murekkebiyle yazdiktan sonra uzerine tekrar 270 tanemi okuycaz. 7 gun boyunca ? Birde bu uygulamayi tecrube eden varmi paylasim icin tesekkurler

kardeşim istersen kagıda yazıp suya at istersen suya okuyup iç kendine hangisini faydalı görüyorsan istersen ikisini birden uygula kardeşim benden başka tecrübe eden varsa yazar inşALLAH

Allah razı olsun güzel bir paylaşım.

Saol kardesim Allah razi olsun cvpladigin icin. Sen tecrube ettinmi kilo veriliyormu istahta azalma falan oluyormu acaba?

kardeşim ilk kilo verdigine inanamıyorsun yemek yiyorsun acıktıgın zaman abur cuburu kesiyorsun önceden doysamda tadını sevdigin yemegi tıka basa dolduruyordum bu yöntem ile irademe daha bi hakim olabiliyorum doydugumu hissettigim anda bırakabiliyorum çok sevdigim halde tatlılara bile hayır diye biliyorum kendimi çokta sıkmıyorum çoraplarımı giyene kadar nefes nefese kalıyordum şimdi rahatım hafif bi göbişim var oda gidecek inşALLAH