Aklıma kendime ters düşünceler geliyor. 4 sene olacak bu sıkıntı var

Vesvese durumunda özellikle İnşirah suresini okumanı tavsiye ederim.

Nur suresi’ni okuyan kimse vesveseden kurtulur. Kemal-i imana ve feraha erer. Bu mübarek sure vird edilerek okuma süresi 3 günde birdir. Kişi okumaya başladıktan sonra yaptığı ibadetlerden zevk alır. Vesveselerden kurtulur. (Bİ İZNİLLAHİ TEALA )

Abi bu kriz gibi eskisi gibi çok değil. Şöyleki sen eski boksördün ordan örnek vereyim. Vesvese Eskiden yavaş ama gün boyu yumruk atıyordu. Şimdi gün boyu değil ama birden daha hızlı yumruk atıyor

O zaman Nur suresini üç günde bir okuyarak başla bu işin manevi boyutu şayet sende yeterli olmazsa birde tıbbi boyutunu ekle yani psikiyatrik yardım al. Bu şekilde daha sağlam olur.

Bende de var hocam hatta biraz dusuncemi etkiliyor ama ozelikle delailul hayrat ve evradi kudsiye okuyorum ikisini beraber sikintilarimi niyeti ile geciyor insaAllah

Abi bende demir ve b12 eksik biraz araştırdım. Demir eksikliği okbnin(takıntı vesvese) şiddetini artırıyor. Bide başka bi araştırmada okb hastalarında sıklıkla b12 eksikliği görülmüş

O bahsettiğin B12 eksikliği OKB'yi artırır konusuna hakim değilim. Yani bildiğim bir husus değil.

Abi tıp ilmi öyle diyor kansızlık varsa şiddeti artıyor.

Benimde muzdarip olduğum bir rahatsızlık sana birkaç tavsiye vereceğim bunları uygularsan bu hastalığı büyük ölçüde atlatırsın.

1. Allahtan umudunu kesme ona sürekli dua et.
2. pskiyatra git okb hastalığım var de her pskiyatra giden deli olmuyor kendine bu damgayı vurma insanlık hali 4 senedir bu sorunu yaşıyorsan derhal randevu al git. Büyük ihtimal ssrı gurubundan antideprasan yazacak bunları düzenli kullan.
3. BDT terapinin maruz kalma diye bir yöntemi var youtubeye okb maruz kalma tedavisi yaz çıkar oradaki videoları izle.
4. OKB nin temelinde korku yatar sen takıntılı düşünce veya davranışı tekrarlamadığında başına kötü bir olay geleceğini zannedersin ve başıma korktuğum olay gelmesindiye o saçma davranışı tekrarlarsın. Bu gelen korkuların gerçeklikle alakalı olmadığını zihnine kazımalısın.
5. Yâ kuddus esmasını bolca zikret boş kaldığın zamanlarda zikret, uykuya daldığın sırada zikret.
6. ayrıca b12 ve benzeri vitamin eksikliklerinin okb nin asıl nedeni değil yani vitaminin düzelsede okb hastalığın gitmez.
7. Yasin suresini arapçasından bolca oku abdestli şekilde önceden niyet et şu şu hastalığımın şifa bulması niyetiyle okuyorum diye.
8. Takıntılardan kaçma ne olursa olsun üstüne git korkma, o tekrarlayan davranışları yapmadığında çok büyük stres gelecek ama buna katlanıp takıntılı davranışı yapmazsan hastalığı atlatırsın.