OKB var bende aşırı vesvese var her türlü konuda. Tıp psikologlar 100% iyileşme olmayacağını söylüyor. Yıllardır zikir çekiyorum bir parça fayda oldu ama tamamen değil yani tıp gibi %100 iyileşme yok zikiri bırakasım var

Bırakma kardeşim bendede vesvese var zikir insanı rahatlatıyor bırakırsan daha kötü olursun

Fayda etmiyorsa ne yapim

Bence doğru zikir değildir istihare ile zikiri sor …

İyi fikir eywallah bilader. Hiç aklıma gelmedi

Valla kardeşim neyden dolayı vesvese yaptığını bilmiyorum ama kendimden örnek vereyim ben duş konusunda çok vesvese yapıyorum normal duş olsun gusül abdesti olsun en az 2 saat çıkamıyorum ve bu inan bana yalan değil ama ne olursa olsun pes etmiyorum vesvese ile alakalı videolar izliyorum kendi kendime öğüt veriyorum bu iş böyle olmaz diye ama yok suan için düzelme yok ama pes etmiyorum elimden geleni yapıyorum çünkü pes edersem cünüp gezmeye kadar gider iş biliyorum zikir konusuna gelince elimden geldiğince bende zikir çekmeye çalışıyorum ama direk sadece vesvese için bir zikir çekmiyorum sana kendi hayatımdan zikir tavsiye edecek olursam istiğfar çekebilirsin istiğfar insanı gerçekten rahatlatiyor ve istiğfar hakkında hadisi şerif var malum her dertten kurtarır diye istiğfara sarıl kardeşim öyle illa uzun uzun istiğfarlarida çekmene gerek yok sadece estağfirullah bile desen yeter dilini istiğfara alıştır ben kendi hayatımda istiğfarin çok faydasını görüyorum hem maddi hem manevi

Herşey her konu okb yaz googleye

"Ey iman edenler! Zanın bir çoğundan sakının. Çünkü zanın
bir kısmı günahtır. Birbirinizin kusurlarını ve
mahremiyetlerini araştırmayın. Birbirinizin gıybetini
yapmayın. Herhangi birinizin ölü kardeşinin etini yemekten hoşlanır mı? İşte bundan tiksindiniz! Allah'a karşı gelmekten sakının. Şüphesiz Allah tövbeyi çok kabul edendir, çok merhamet edendir."(Hucurat süresi/12)

Selamünaleyküm hayırlı geceler
20 yıl gibi süredir okb hastası olarak yazıyorum evet malesef %100 geçmiyor.Aylarca hiç ilaç kullanmadığım ve hiç takıntılarımın aklıma bile gelmediği dönemde oldu evden çıkmamayı geçtim oturduğum yerden takıntı yüzünden kalkamamığım aylarda oldu.
Kuran okumak, zikir çekmek namaz kılmak yada manevi destek almak hususunda hocalarımız daha iyi cevap verecektir ben sadece başka hususlara değinmek istiyorum bana iyi geldi Allah’ın izni ile.

Hacamat( manevi desteği şifası biliniyor uzun uzun yazmaya gerek)

Düzenli kan bağışı, kanın kendini yenilemesi ve sağlık hormonların salgılanması için.Okb kaygı bozukluğu ve bu kortizol yüksek derece salgılandığı için oluyor.

Düzenli spor
Düzenli erken kalkıp erken yatmak
Düzenli sağlıklı beslenme
Kafanın içinde gürültü yapacak müzik,film ve sosyal medyadan uzak durmak
Düzenli şekilde açık havada bulunmak
Düzenli şekilde sıksık gökyüzüne bakmak
Düzenli şekilde tanımadığın insanlara selam vermek gülümsemek ( serotinin salgılamak için)
Düzenli 5-10 dk arası nefes egzersizleri
Market,pastahane gibi ürünlerden,gıdalardan uzak durmak
Şekerli ,asitli gıdalardan uzak durmak
Düzenli su tüketimi(günde 3 litre içiyorum)
Üzüntüden,kavgadan,gürültülü şeylerden uzak durmak.
Alerjim yok doktor tavsiyesi de alarak Karabaş otu,lavanta,rezene,gül yaprağı,2yaprak yeşil çay,sarı kantaron karışımı çay içtim düzenli şekilde hala içerim.

Doktora da düzenli gittim tabi onuda belirteyim.

Tabi bunların sonunda en önemlisi Allah’a tevekkül etmek.Manevi olarak hocalarımız büyüklerimiz cevap verecektir ben yaptıklarımı aklımda kalanlardan yazdım.Fark edildiyse bu işte düzen,istikrar,disiplin çok önemli kaygı oluşacak açıkları kapatmak.Bunları yapıp yinede %100 kurtulamadım manevi destekte aldım tabi ama Allah’a çok şükür, elhamdulillah şifa verdi.Çok zor bir hastalık bilirim inşaallah tez zamanda şifa bulursun

İlmin yok ondan geçmez sanıyorsun. Sen aklına gelen düşüncelerin vesvese olduğunu kavrayacak ilmi öğrenirsen zaten vesvese gelse bile vesvese olduğunu anladığın için sorun yaşamazsın. O sevmedin Said Nursi kitaplarının vesvese kısmını oku anlayacaksın. Senden çok daha beter vesveseli insanlar. Gerçekten Risale de yazan bilgiler çok faydalı okuyunca anlarsın. Mesela orada bu gelen vesveseden korkarsan artacağı ama korkmazsan azalacağı yazıyor. İlim ile bunun biteceği yazıyor. Tabi sana gelen vesvese iman ile ilgili mi yoksa normal hayattan mı bilmiyorum ama ikisi içinde özellikle imanı meselede gelen vesvese konusunda Risale kurtuluş sebebin olur Allah'ın ( celle celalühu) izniyle.