![]() |
|
Sorularınız her türlü soruyu buradan sorabilirsiniz. |
![]() |
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
#1
|
|||
|
|||
![]()
Selamun Aleykum
Öfke anında insanı rahatlatan şeyler nelerdir acaba ? Özel olarak okunmasını tavsiye edeceğiniz bir sure ve yada ayet varmıdır öfkeye dair ? Bunun dışındaki tavsiyeleri de alabilirim öfke anında hepimiz ayet okuyabilecek kabiliyette değiliz maalesef. Bilimsel olarak kanıtlı – Rahatlatıcı ev etkinliği Boyama ve çizim yapmak Evde spor yapmak Uyumak Yoga yapmak Müzik dinlemek |
#2
|
|||
|
|||
![]()
Ben genelde öfke anında elimi yüzümü yıkayıp derin nefesler alıp vermeye çalışıyorum.
|
#3
|
||||
|
||||
![]() Alıntı:
oldugu icin onu konu disi birakiyoruz, bizim konumuz seriat kur'an ve islami havas oldugu icin bizi ilgilendiren bu cercevedeki bilgiler la havle vela kuvvete illa billahil aliyyil azim cekmek, inşirah suresi okumak ya halim esmasi zikretmek siniri yatistirir,bunlarda bizim ilmimizde ve şeriatimizda ispatlanmış bilgilerdir
__________________
اِذْ قَالَ لَهُ رَبُّهُٓ اَسْلِمْۙ قَالَ اَسْلَمْتُ لِرَبِّ الْعَالَم۪ينَ _______________________________________________ Bir acaip derde düştüm herkes gider kârına Bugün buldum bugün yerim, hak kerimdir yarına Zerrece tamahım yoktur şu dünyanın varına Rızkımı veren Hüdadır kula minnet eylemem |
#4
|
|||
|
|||
![]()
Az yemek ve az içmek senin bu öfkeni bu mükemmel bıçak gibi kesecektir.
Hayvansal gıdayı terket veya en aza indir. |
#5
|
|||
|
|||
![]() Alıntı:
|
#6
|
||||
|
||||
![]() Alıntı:
Uygulama: • Burnunuzdan nefes verin. • 4 saniye süresince burnunuzdan nefes alın. • Aldığınız nefesi 7 saniye boyunca tutun. • Dudaklarınızı büzerek ağzından “üfffff” sesiyle 8 saniyede güçlü bir şekilde verin. Bu nefes egzersizini birbiri ardına dört kez uygulayabilirsiniz. Bütüncül yaklaşımın önemli ustalarından Dr. Weil bu nefes formunun 2-3 ay uygulanması sonrasında kan basıncı ve nabızda azalma ve sindirim faaliyetlerinde gelişme gözleneceğini belirtmektedir. Başlangıç aşamasında nefesinizi bu denli uzun tutmak sizi zorlayabilir, o nedenle egzersizi süre açısından 2 - 3,5 - 4 alma tutma ve verme süreleriyle uygulayabilirsiniz. Yani nefesinizi 2 saniyede alıp 3,5 saniye tutup 4 saniyede verebilirsiniz. Kendinizi hazır hissettiğinizde asıl form olan 4-7-8’e geçiş yapabilirsiniz.
__________________
Yunusça sevgimizden anlamayana cevabımız Yavuzca olacaktır... |
#7
|
|||
|
|||
![]() Alıntı:
|
#8
|
|||
|
|||
![]()
Su iç.Öfkeyi yatıştırır.
|
#9
|
||||
|
||||
![]() Alıntı:
besmele çekip şu içilebilir Ve her zaman şu dua yi edebilirsiniz Allahim kovulmuş şeytanın şerrinden Kovulmuş şeytanın yanımızda hazırda beklemesinden Şeytanlaşmış insanların şerrinden sana sığınırım bunu öfkeniz geçinceye kadar tekrar edebilirsiniz Bana iyi geliyor öfke anında |
#10
|
||||
|
||||
![]()
Öfke için peygamberimizin tavsiyesi ofkelenme idiydi
![]() ![]() Diğer tavsiyeler kırmızı akik kolye yüzük olabilir Suyla temas edin gül suyunu boynunuza sürün sonra misk te olur misk Cook pozitif enerji veriyor Sonra nergis kokusu evinizin penceresine reyhan koyabilirsiniz güzel çiçekler Ya Allah Celle celaluhu diyin süre ayet bilmiyorsanız da öğrenin tabi inancınız varsa
__________________
Resulullah sav buyurduki 'herkim kendisine fayda veya zarar giderdigine inanarak muska takarsa Allah onun hayatta hiçbir işini tamamlamasın başka bi rivayette ise 'kim muska veya temime takarsa Allah'a şirk koşmuştur . (Ahmed. 17372 ,Ahmed 16781.Elbani 492.) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Stres Tuvalet Alışkanlığınızı Değiştirebilir ! | Och | Sağlık | 0 | 17.08.20 11:37 |
Stres Yanıtı | shahkhu | Tasavvuf Sohbetleri | 0 | 11.06.20 07:48 |
Stres Taşı | Och | ilginç konular & Teoriler | 0 | 12.02.20 09:12 |
Stres Hafızayı Zayıflatıyor Ruh Sağlığı | aşk | Sağlık | 1 | 01.06.17 09:58 |
Stres periodontal hastalığı da tetikliyor | SiLence | Sağlık | 2 | 18.04.17 12:26 |