Selamun aleyküm herkes vesvese ve aşırı düşüncelerden muzdarip dua ayet tesirli ama bana göre aşırı vesvese ve aşırı düşünce aşırı olmasada ben bunu çözdüm size de şiddetle tavsiye ediyorum kendinizi iyi hissedip rahat ibadet eder sosyal yaşama adapte olur vede dengelenirsiniz

Uygulama çok ama çok basit Geceleri veya gündüz rahat bi yere uzanıp gözleri kapatın çok zor ama hiçbirşet düşünmeyin 1 sn de olsa düşünmeyin misal göz kapalıyken ayak uçlarınızı hissetmeye çalışın odaklanın veyahut gögüs kafesinize odaklanın nefesinize odaklanın günün her saati uygulaya bilirsin uzanmak şart değil yaşamınıza baya fayda salayacaktor sağlık düşünmeye ve sağlıklı kararlar almaya yarar ben baya faydasını gördüm şiddetle tavsiye ediyorum

nefes tutmak korkuya iyi gelir yani nefes terbiyesi uzanıp nefesi tutup 1 dakka aralıkla bu işlemi 7 yada 10 defa yapmak insanı resetler beyin daha güzel çalışır.yani sizin formüle bu işlemde eklenebilir

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] nefes terbiyesini bilmem fakat bu uygulama aşırı sinire ve fevri olanlara düşünmeden konuşup hareket edenler ve kafasının içinde 35 kişi veyahut bi sürü kişi konuşuyomuş gbi hissedenlere vesveselere çok güzel çözüm yani ben bu metod sakinlik empati ve bi çok şeye ulaştım özellikle vesvese gitti en önemlisi dua müminin silahı fakat piskolojık sorunlara iyi geliyor ve özellikle madde bağımlılara da iyi gelip gerçeği görmelerini sağlıyor insan alıştığı zaman günün hersaati uyguluyor ve bi zaman sonra boş düşüncelerdwn kurtulup düşünmesi gereken şeyleri düşünüyo insan paylaşıp herkese faydalı olöasını istedim

ara ara bende malesef vesveseye düşüyorum bu uygulamayı deneyecegim teşekkürler