Değerli hocalarım, öncelikle hayırlı ve bereketli Ramazanlar dilerim. Başlıkta belirttiğim gibi düşünmemeye çare arıyorum. Sıkıntım, iğne ucu kadar önemi bile olmayan herşeyi düşünüyorum ve kafama takıyorum. Öyle bir hâl almaya başladı ki benimle ilgisi bile olmayan konularla dahi meşgul olmaya başladım. Saçlarıma düşen aklar da cabası, hani göze güzel gelmiyor da değil. Ama dışarıdan bakıldığında yaşlanmışsın veya ne olmuş sana gibisinden sözlerle çok karşılaşır oldum. Kısa keseyim, kıymetli hocalarım herşeyi çok fazla düşünüyorum ve düşünmek istemiyorum. Buna bir çözüm öneriniz varsa can kulağıyla dinlemeye hazırım. Allah hepinizden razı olsun, bereketli Ramazanlar dilerim, saygılar.

Kısa süren stress iyidir fakat uzun süreli stress insanı yıpratır. Ceylanı aslandan kaçıran şey de stress dir. Kaçtıktan sonra stresi devam etmez.

Ne güzel söylediniz hocam, Allah razı olsun. Sorun stres bitmiyor...

Vesvesedir bol bol zikir cek kalbin Allah ile meşkul olsunn hic dusunce yok sen zikir cekmeyi biraktiginda beynin zikir cekerr Bu cok guzel bisey hem huzur veriyor hemde Allah i zikrediyorsun sevap aliyorsunn Kalp Allah i zikretmedikce huzur bulmuyor Hayirli ramazanLar

Düşünce dediğimiz insana özgü önemli işlevde bir anlamda zihnimizde oynanan bir tiyatro oyununa benzer. Bizi bu denli etkilemesinin nedeniyse tiyatroda oyuna müdahale eden bazı izleyiciler gibi onu gerçek zannetmemizdir. Düşünce dediğimiz bu içsel tiyatronun senaristi ve yönetmeni zihnimizdir. İnsan zihninin en temel görevlerinden birisi düşünce (senaryo) üretmektir.
İnsanın düşüncesi aracılığıyla geçmişi analiz etmesi veya geleceği planlayıp öngörebilmesi elbette zaman zaman ona avantaj sağlayan bir özelliktir, ama bunun neredeyse her şey ve bütün zamanları kapsar hale gelmesi yarardan çok zarar getirmeye başlar. Çözüm insanın yaşadığı anda var olmasını güçlendirmeye çalışmasıdır. Alaüddevle-i Simnani (r.a) Kırk Meclis adlı eserde s. 90-91 ‘’Evliya kendisinden; geçmişin üzüntüsü ve geleceğin korkusu kalkmış devamlı şimdiki zamanda yaşayan kişidir.’’ Rol modelimiz bu olmalı.

Ya Muksit esmasini gunluk 209 kere okuyun,ayrica Amentü billahi ve rusulihi hüve'l evvelü hüve'l ahirü ve'z zahirü ve'l batinü ve hüve bi külli şey'in alim duasini bol bol okuyun...

Vesvesedir. Ya Kuddüs(170) esmasını zikrederseniz iyi gelir.

Anksiyete yaşıyorsunuz. Kendinize değer verin. Olur olmaz şeyi düşünen kendini unutmuştur. Kontrol edilemeyecek seviyedeyse takı tılarınız psikiyatriste gidin ilça yazsın. Hafif seyirde ise dualar ve zikirler iyi gelecektir.

Günde 1 saat kuran oku, maneviyatını sağlamlaştırır bence

Her Halde Boş zamanın çok süre oku ayet oku bilmiyorsan dinle meailini oku fakat yüksek sesle tane tane
Boş şeyler düşünmeyle geçmez