Merhaba arkadaşlar biri karşımda bi konu anlatırken onu dinleyemiyorum kafam çok dağılıyor başka şeyler düşünüyorum okulda da olurdu hic öğretmeni anlamazdim kafam dalar giderdi şimdide biri anlatsın konu bitince diyorum ne demiştin aklım dağıldı sizce neden böyle yardımcı olurmusunuz

Aynı durumdayım

Beynin bir belleği vardır birde on bellegi önce dinlediklerini ön bellek alır gerekli gördüklerini ana belleğe kaydeder.. Yani onbbellekteki otu çöpü atıp temizlemen lazım adapte olabilmek için... mesela geceleri 4 TE kalkmak özellikle sabah namazlarından sonra meditasyon yapmak. meditasyon derken dik oturup elleri diz üstüne koyup hiç birşey düşünmemeye çalışacaksın sadece derin nefesine odaklanacak sin... Telefon ve oyun gibi birşeyler ile çok mesgulsen bir sureligine bunların hepsini rafa kaldir ve dopamin diyetine başla... Bak hayat nasıl değişiyor İNŞALLAH..Saygılar

Dikkat eksikliği bende dahil çoğu insanda var. Ceviz, balık kuru üzüm yenecek Aman ha bu yüzden Psikiyatri Dr na gitme İlaçlarla beyin kimyasını bozup şizofren yapıyorlar

Mizacınıza baktırın ateş mizaclara bişey anlatmak isterseniz kısa ve öz anlatın çabuk dikkat leri dağılır demişti bir mizaç hocası

Ayni sorunu küçükler um den beri çekiyorum çok uzun konuşmalarda dalıp giderim dikkat eksikliği imiş bence vitamin eksikliğinden olduğunu dusunuyorum