Merhaba Havasokulu Ailem. 3 Gündür gece hep 3:33 de aynı saate kalktım.Bunun sebebi ne olabilir ?

Knkm Ya Biri Bakıyor Yada Emir Vermişsin Vücuda Kendisi Kaldırıyor Yada Gece İbadetine Önem Ver Deniliyor

Gece üçte uyanmak insanlar arasında oldukça yaygın görülen bir durumdur. Mistik veya doğaüstü bir olay olmak şöyle dursun, aslında anksiyeteye ilişkin uyku bozukluklarının yol açtığı çok yaygın görülen bir problemdir.

Ancak bu olayın daha iyi anlaşılması ve derinine inilmesi açısından daha detaylı bir şekilde açıklanması gerekir. Gecenin bu kadar geç saatlerinde uyanıp tekrar uykuya dalamamak birkaç gün boyunca yinelendiği takdirde can sıkıcı bir hal alabilir. Bu sebeple, uykunuzu yönetmeyi öğrenmek önemli bir hal alır.
Aslında bu durum, beynin o anda hissettiğimiz yüksek seviyedeki anksiyeteye verdiği reaksiyondur.
Genelde gece 3 ile 4 arasında uyanmaya eşlik eden diğer semptomlar ise şöyledir:

Yoğun anksiyete ve huzursuzluk duygusu ile uyanmak.
Hızlı kalp atışları ve bir tehlike hissi.
Yeniden uykuya dalmada zorluk. Bu da gerginliği, olumsuz duyguları ve uykusuzluğu artırır.
Yeniden uykuya dalmayı başarırsanız bu çok hafif bir uykudur ve yorgun uyanırsınız.
Haftada birkaç defa sabah 3-4 arası uyanmak.
Hafta boyunca gecenin geç saatlerinde aniden uyanıyorsanız, kendinize sormanız gereken ilk sorular canınızı sıkan bir şeyin olup olmadığı, çok fazla çalışıp çalışmadığınız ya da duygusal bir sorununuzun olup olmadığıdır.

Tüm bu faktörler her zaman farkında olmadığımız anksiyete duygusuna sebep olabilir. Beyin bu sorunlara uyku düzenimiz yoluyla tepki verir.

Bunu düşüncem teşekkür ederim.


Allah Razı olsun hocam.Teşekkür ederim değerli yorumunuz için.Bu aralar biraz üzülüyorum.Teşekkür ederim

bu bir rastlantida olabilir yads yaptigin bir uygulama sonucuda olabilir, bu uygulsmadan vazgec,bu konuda tecrubeli biri olarak tavsiyem kendini buna alistirma,20 yildir hic sabahin 4.30 una kadar uyumadim,gunluk uykum 3 yada en fazla 4 saat,vucut buna alisti,fakat dedigim gibi tavsiyem kendini buna alistirma,hic iyi bir sey degil

uygulama yapmıyorum.Tevhid zikri çekiyorum

olayı metafizik boyutuna taşımamız için bu işin sürekliliği lazım hele sen zaman bırak bakalım tekrarlarsa Allahın izni ile neymiş ögrenirsin good

evet metafizik olcak diye bir şey yok.Tamamdır haber vericem