Arkadaşlar Selamünaleyküm

Uyku saatimi nasıl aşağılara çekerim bir uygulama bir dua veya bir bitkisel destek var mıdır bu konuda bilgi verecek. Aslında en güzeli az yemek uykunu etkileyecek kadar az yemek ama o zaman da çok zayıflıyorum hoş olmuyor başka bir yol

Öğlenleri 1 saat uyuyabilirsen Gece 4 saate bedel derler
Hatta peygamber efendimiz de kaylule yaparmış .

Uyurum ama bunu sürekli koruyamıyorum

---------- Post added 20.11.19 at 22:46 ----------

Yani mutlaka gece uykusuzluk ağır basıyor bir müddet sonra

kardeşim başında ve sonunda uykunun azalmasına niyet ederek oku
İnne rabbekumullâhullezî halakas semâvâti vel arda fî sitteti eyyâmin summestevâ alâl arşı, yugşîl leylen nehâre yatlubuhu hasîsen veş şemse vel kamere ven nucûme musahharâtin bi emrihi, e lâ lehul halku vel emr(emru), tebârakallâhu rabbulâlemîn(âlemîne).
Ud'û rabbekum tedarruan ve hufyeh(hufyeten), innehu lâ yuhıbbul mu'tedîn(mu'tedîne).
Ve lâ tufsidû fîl ardı ba'de ıslâhıhâ ved'ûhu havfen ve tamaâ(tamaan) inne rahmetallâhi karîbun minel muhsinîn(muhsinîne). uykunun azalmasına niyet et

Tecrube eden olursa.bu duayo veya baska czumler bulan paylasn lütfen

Bir de her kim gece yatarken:


“Rahman ve Rahim olan Allah’ın adıyla. O’nu ne uyuklama tutar ne de uyku! Allah’ım, gözümü uyanık kıl, kalbimi nurlandır, benden çok uyumayı ve gaflet ağırlığını gider!”

duâsını okuyup erkenden uyanmak niyetiyle yatar ise bi-iznillahi teâlâ dilediği saatte uyanır. Uyandığı zaman hemen kalkıp abdest alır, ibâdetine başlar.

kaynak: dualar ve zikirler MAHMUD SAMİ RAMAZANOĞLU

YATMADAN önce kevser suresi de okuyun.

BİR İNSAN ÇOK YİYİP ÇOK SU İÇERSE FAZLA UYUR HABERİN OLSUN.

ALLAH DOSTLARI akşam yemeklerini hafif yemeyi tavsiye ederler (özellikle gece erken kalkmak için)

---------- Post added 21.11.19 at 08:42 ----------

Aleyküm selam kardeşim

ÇOK FAZLI UYKU konusunu araştırın.

kedi otu icin kedi otu tam uyku alinmasini saglar yani diyelim 5 saat uyusan kalkinca tekrar yatmak istersin bedenin tam uykusunu almamistir kedi otu icildiginde agir uyku olur uyandiginda tam uyku cekildigi icin fazla uyku hali olmaz birde en onemlisi uyku gözlüğü dur cok etkisi vardir deneyen bilir

Izlediğim videolardan ve araştırmalardan ögrendiğim kaylule uykusu şart. Birçok bilimadamıda bunu destekliyor. Tesla aynı şekilde 2 saat gece 20-40 dk arası öglen uykusu. Peygamber efendimizin sünnetinde de kaylule uykusu var. Yüzyıllar önce peygamberimizin yaptığını şuan tüm dünya araştırıyo ve inceliyor. Bende ilaçtan dolayı aynı sorunu yaşıyorum. Bunu denicem.

Kendi tecrübemi paylaşayım uykum gelmeyince yatakta zikir çekiyorum şeytan işte zikir çekmiyim diye uyku bastırıyor