Selamun Aleykum.
Uyku düzensizliği için etkili bir dua var mıdır?
İstiyorum ki yatsıyı kılıp hemen yatayım, ama nefsim beni çok oyalıyor yatamıyorum. Bütün gece uyuyamıyorum, sonra da işrak vaktinden öğlene kadar uyuyorum.
Özellikle şeyhim de “düzensiz sâlik hâliktir. Düzen ise erken yatıp kalkmayla olur” sözünü duyduğumdan beri daha çok üzülüyorum. Herşeyi denedim mesela Ashab-o kehfin isimlerini yazıp yastığın altına koymayı da denedim, sonuç alamadım.

Buna bende dün başladım ve sizinde bahsettiğiniz gibi bende erken yatıp erken kalkacağım inşallah.
Uyku problemleri alışkanlık haline geldiği için uyuyamıyor olabiliriz. Ben bunun için kitap okuyorum çok çabuk uyku getiriyor yataktayken birde soğuk suyla ayaklarımızı yıkayalım çok üşümesi kaydı ile.
Bir süre sonra düzene binecektir.

Merhaba ben depresyon ilacı kullanıyorum ve yan etkisi olarak çok uyku oluyo, halsizlik oluyor. Bunun için kevser suresini mi okumam gerek. Uyku için sadece bunu okudum sitede. Başka önerebileceğiniz dua var mı?

Dilek8507

kardeşimruhi sıkıntı depreyon hali için
İmam-ı Cafer Hazretleri sıkıntıya düşünce okuduğu ve sıkıntıdan kurtulduğu dua ise şu şekildedir:

''Ya uddeti ınde şiddeti, ve ya gavsi ınde kürbeti! Ührüsni bi-aynikelleti la tenamü vekfini birüknike ellezi la yüramü''
Anlamı: Sıkıntıda imdadıma yetişen, güçlükte desteğim, her an görüp gözeten Rabbim, beni muhafaza et, sonsuz kudretinle, bana yardım eyle etkisini kısa zamanda görürsün inşALLAH

Uykudan ziyade bence depresyon halinden çıkmak için bi amel içine girmelisin..

Soruna odaklanma,sorunun kaynağına bak..