Sağlığımız için bildiklerimizi sorgulamak adına ve bilmediğimiz şeyleri öğrenerek bilgilerimize bilgi katmaya hazır mısınız? Öyleyse başlıyorum:



- Eski usul yer yemek sofralarında sağ ayağı sol ayağın altına atıp oturmak yemek yemek midenize giden yemeklerin bağırsaklarınızı oturuş şekliniz itibarince daha da doymuşluk hissi verdiğini biliyor muyduk?



Yemek arasında su içmek iştahınızı kapatır ve daha az yemenizi sağlar. Banyodan sonra ayaklara su dökmek kan dolaşımını hızlandırır. Bu yolla tansiyon gibi olaylar olmaz. Kan dolaşımı dengelenmiş durumdadır.



- Gece uykularını kesintisiz uyumak yerine aralarda wc ye su içmeye kalkmak iyidir. Daha iyi bir zindelik sağlar.

- Ayaktayken mide farklı pozisyondadır otururken farklı pozisyondadır.



- Rastgele içecekler ayakta tüketilmemelidir.

- Uyurken sola değil de sağa doğru yatmak kalbiniz için çok iyi olacaktır. Onu yormayan bir uyku süresi haline gelecektir.

- İştah kesici hapları değil iştah kesici yiyecekleri tüketmelisiniz.



- Katkı maddelerinden elinizden geldiğince uzak bir beslenme koşullarınız olmalıdır.

- Elde yapılmış olan her şey güzeldir. Yoğurt gibi peynir gibi mesela. Katkıdan tamamen uzak örneklerdir.

- Ağız kokusuna naneli sakızlar ve nefes ferahlatıcılar kadar maydanoz da etkilidir.

- Havuç vücut direncini güçlendiren mucize bir sebzedir. Haşlanmış olarak da canlı olarak da tüketildiğinde çok güzel etkiler verir.

bu güzel paylaşım için allah razı olsun