Ulaşılan bu nokta oldukça önemlidir, çünkü kolesterol ve kalp arasında sıkı bir bag vardır. Beslenme kolesterol oranını aşırı derecede etkiler ve yakın zamanda yapılan birçok çalışma, çok ciddi olarak, anti-kolesterol bir beslenmenin, bu alandaki tıbbi reçeteler ile aşırı kolesterolü önleyen ve düşüren birçok sonuç ortaya çıkardığını göstermiştir.

Kolesterol hayatımızda vazgeçilmez bir maddedir. Bizler 1/3 kolesterole sahibiz ve karaciğerimiz özellikle gerekliliği kanıtlanmış olan bu yağın 3/2’sini işler. Gerçekten, kolesterol önemli oranında gereklidir; safranın işlemesinde, cinsel hormonların üretiminde, D vitamini üretiminde ve yaşamsal hücrelerde büyük oranda önemli bir rolü vardır, ama iki çeşit kolesterol vardır. LDL yani kötü kolesterol yağları vücudun heryerine dağıtır. Vücut hücrelerinin ihtiyacı varsa bu yağları kullanırlar ancak fazla olan yağ kanda dolaşır ve özellikle damar duvarlarına çökerek damar sertliğini hızlandırır. Oysa HDL tıpkı bir çöpçü gibi çevreden kolesterolü toplar ve karaciğere taşır. HDL’nin yaptığı bu işe ters kolesterol taşınması denir. Vücuttaki kolesterolü karaciğere taşıyan tek yapı bu HDL’dir. Peki karaciğer kendisine ulaştırılan bu kolesterolü ne yapar? Karaciğer HDL’nin kendisine getirdiği bu kolesterolü ürettiği safranın içine geçirir ve bar-saklara gönderir. Böylece kolesterol barsaklar ve dışkılama yolu ile vücuttan uzaklaştırılır. İşte HDL kolesterolün bu özelliği ona iyi kolesterol denmesine neden olmuştur ve gerçekte fazla kolesterolün vücuttan atılmasının tek yolu da budur.

Bu noktada dikkatli olmak çok önemlidir, ama özellikle bütün yağları, kolesterol içeren bütün besinleri elemeden… Bu tip beslenme açıkça kolesterol oranını düşürmekle kalmayıp, (çünkü karaciğer bu eksik beslenmeyi telafi etmek için daha çok çalışmaya başlar), ama diğer yandan da çok zararlı olabilecek bir duruma yol açar, çünkü iyi kolesterole ulaşım da zorlaşır.

Pratikte hastaları uzun süre zor durumda bırakan ve ne yazık ki hâlâ uygulanmasına devam eden “klasik” anti-kolesterol diyeti, araştırmaların aksine tam tersine etki yapar; dahası kalp rahatsızlıkları riskini büyük ölçüde arttırır.

İyi kolesterol oranını yükseltip, kötü kolesterol oranını düşürerek kolesterole karşı savaşanların gerçekten doğru yolda olmadığı bugün biliniyor. Gerçekten de, bu kötü kolesterol damarları tıkayarak bitirir; çok korkunç olan enfarktüse neden olur; iyi kolesterol tam tersine bu riski % 11 oranında azaltır. Ve bu hesaplara göre oksitlenmeyi önleyen kolesterol her şeyi korur. Çünkü yağlar kolayca oksitlenir, bundan dolayı bitkisel yağ şişelerimizi sıcak bir sığınak ve bir ışık olarak görmeliyiz.

bu güzel paylaşım için allah razı olsun

Allah razı olsun inş

Kolesterol seviyelerinin kontrolü ağırlıklı olarak ne tür besinler tükettiğimize bağlıdır. Sebze, meyve, tahıl ve su yönünden zengin bir beslenme kötü kolesterol kalıntılarının azalmasına yardımcı olur ve daha şiddetli sağlık sorunlarına yakalanma riskini azaltır. Bu sebeple yüksek kolesterollü ve arterlerde yağ birikmesine sebep olan yiyecekleri beslenmeden çıkarmak gerekmektedir.

İyi beslenme alışkanlıkları edinmenin yanı sıra, kolesterol kalıntılarının temizlenmesini ve kan dolaşımında bulunan yağ ve toksik maddelerin atılmasını kolaylaştıran birtakım doğal tedaviler de mevcuttur. Aşağıda sizlerle arterleri temizlemeye yardımcı olan ve dolaşıma iyi gelen harika bir sarımsak ve limon tedavisi paylaşacağız. Kolesterol kalıntısına yönelik bu doğal tedavi neleri içeriyor?

Günümüzde yüksek kolesterol seviyelerini aşağı çeken ve kontrol altına alan birçok farklı ilaç çeşidi bulunmasına rağmen, birçok uzman bu problemi kontrol altına almak üzere doğal tedavilerin kullanılmasından yana. İlaçların birçok yan etkisi bulunurken doğal tedaviler yan etkisiz ve pek çok fayda sağlıyor. Bu yazımızdaki arterleri temizlemek ve kolesterol seviyelerini aşağı çekmek için doğal tedavi sarımsak ve limondan yapılmış bir kür. Bu kürün içinde sağlığınızı etkileyebilecek tüm atık ürünlerin uzaklaştırılmasını teşvik eden önemli besin maddeleri bulunuyor.
Sarımsağın faydaları Sarımsak kullanabileceğimiz en iyi doğal antibiyotiktir. Bu gıda yiyeceklerimize tat katmanın yanı sıra sağlığımız için faydalı birçok önemli besin maddesi içermesiyle eski zamanlardan beri beslenmemizin bir parçası haline gelmiştir. Hindistan ve dünyanın diğer ülkelerinde yapılan çalışmalarda, sarımsak tüketiminin damar sertliği ve hipertansiyona yakalanma riskini azalttığı tespit edilmiş ve sarımsağın kalp sağlığı için diğer birçok faydası olduğu bulunmuştur: Doğal bir iltihap sökücüdür.

Damar açıcı, pıhtı önleyici ve arındırıcı işlevi görür. Antiseptik ve antibiyotik özellikleri vardır. Arterleri genişleterek kolesterolün atılmasını ve dolaşımı teşvik eder. Kalbi korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İnsülin seviyesini arttırarak kan şekeri seviyesini aşağı çeker.

Limonun faydaları
Limon içeriğindeki besin maddeleri sayesinde birçok hastalığı önleyen ve tedavi eden son derece şifalı bir gıdadır. Limon yüksek C vitamini içeriğinin yanı sıra B-kompleks vitaminleri, E vitamini ve potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor, bakır, çinko ve manganez gibi birçok mineral ve antioksidan içerir.
Kolesterol ve arter sağlığı konusunda, limon detoks işlevi görerek kan dolaşımında bulunan yağ ve toksik maddelerin atılmasını teşvik eder. Sitrik asit damarlarda bulunan yağları oksitleyip ortamdan uzaklaştırarak arter duvarlarına yapışıp bir tıkanıklık yaratmalarını önler.

Kan damarlarını ve kolesterol kalıntılarını temizlemenin yöntemi
Bu sarımsak ve limon kürü geçtiğimiz yıllarda dünyada oldukça popüler hale gelmiş ve kolesterol seviyesini düşürüp bağışıklığı güçlendirmenin etkili bir yolu olduğu kanıtlanmıştır.

Malzemeler;
4 diş sarımsak
4 küçük limon
3 litre kaynatılmış ve damıtılmış su

Hazırlanışı;
Önce sarımsağı temizleyip ince ince doğramalısınız. Ardından limonu dilim dilim kesip sarımsakla birlikte bir kasenin içinde karıştırın. Ilık suyu sarımsak ve limon karışımının üstüne dökün ve tüm malzemeler sıvılaşana kadar iyice blenderden geçirin. Hazır olduğunda karışımı cam kavanozların içine dökün ve buzdolabının içinde 3 gün kadar bekletin. Üç günün sonunda, süzüp kullanmaya başlayabilirsiniz.

Miktar
Bu kürden günde üç defa, her öğünden önce 50 ml kadar içmek idealdir. Ancak, her öğünden önce yalnızca 1 veya 2 kaşık içerek yavaş yavaş başlamanız önerilir. Bu kürü arka arkaya 40 gün tüketerek detoksu yılda bir defa yapın.

Allah razı olsun sizlerden

Sarımsak çok ince dilimlenerek, yemekleri şişmesine 5 dakika kala tencerelere konulursa aktif maddeleri ölmez. Kokusu da gider. Sağlık yönünden ne kadar çok gerekli olduğu da yukarımda çok güzel belirtilmiş. Limon güçlü bir antioksidandır. Bütün ekşi gıdalarda olduğu gibi damarları genişletici ve damar içindeki birikimi eritici özelliği vardır. Limon ve sarımsak kürü ise birçok ülkede kullanılmaktadır.