Zeytinyağı içeriğinde birçok vitamini de barrındırıyor. Bu vitaminler sağlık kadar güzellik için de önemli.

E Vitamini: Zeytinyağı bol E vitamini içeriyor. Bu vitaminin ise pek çok yararı var: Hücre zarını stabilize ederek, erken yaşlanmaya engel oluyor. Serbest radikalleri nötralize ederek, hücrelerimize zarar vermelerini engelliyor. Aynı şekilde, alyuvarlarımızın yıkımını önlüyor. Beyin, karaciğer, ve kan damarları da E vitamini koruması altında. Kötü huylu (LDL) kolesterolün damar sertliği yapmasını engelliyor. Böylece yüksek tansiyon, kalp krizi, felç gibi hastalıklar önlenmiş oluyor. Kolesterol sinir hücrelerinin izolasyonunu sağlıyor.

Kolesterolün okside olması, beyin hücreleriyle ilgili Parkinson, Alzheimer gibi hastalıklara neden oluyor. Bunların önlenmesinde e vitamini büyük rol oynuyor. E vitamini bağışıklık ve savunma sistemini güçlendiriyor, böylece enfeksiyon hastalıklarından koruyor. Güçlü, sağlıklı ve güzel bir cilt için de E vitamini dolayısıy-lada zeytinyağı gerekli E vitamini azlığı kısırlıkta da negatif bir rol oynuyor.

A Vitamini: Zeytinyağı A vitamini açısından da oldukça zengin bir yağ. Yağda erimiş olmadıkça bağırsaklarda emilmeyen bu vitamin, zeytinyağından alındağında vücut tarafından kolayca emiliyor. A vitamini eksikliğinde görme bozuklukları oluşuyor. Vücudumuzu dıştan örten derinin oluşumu ve sağlık kalması, için de bu vitamin gerekli. Aynı şekilde burun, ağız, yemek -borusu, mide, bağırsaklar ve vajina iç derisinin sağlıklı olması için yine bu vitamin gerekli. A vitamini kıkırdak dokusunun da vazgeçilmez destekleyicidir. Güzel bir cilt, sağlıklı salar ve kuvvetli tırnaklar için A vitaminin ihtiyacımız var. A vitaminin ön maddesi olan Betakaroten en kuvvetli antioksidan vitaminlerin başında geliyor.

D Vitamini: Zeytinyağı D vitamini açısından da zengin. Bu vitaminin en büyük vazifesi; kalsiyum ve fosforun emilimini sağlayıp, kemik oluşumunu ve büyüme çağından sonra da onların devamlı şekilde güçlü kalmasını sağlamak. Gelişme çağında bu vitamin yeterince alınmızsa, yumuşak kalan kemikler ki bilhassa bacaklar, vücut ağırlığından dolayı deforme oluyor. 0 ve X bacak şeklini alır ki, bu durum tıpta “raşitizim” olarak adlandırılıyor. D vitaminine yaşamımızın her safhasında ihtiyacımız var.

VİTAMİNLE VERİLEN PARA İSRAFTIR....

Tüm dünyada bir vitamin çılgınlığı var; USA bu çılgınlığın zirve yaptığı ülke.

Amerikalılar daha sağlıklı olmak, hastalıklardan korunmak için bu haplara senede 30 milyar dolar harcıyorlar.

Çok geniş kapsamlı yeni bir analizde bunların bir işe yaramadıkları bir kere daha gösterildi.

Annals of Internal Medicine’ de yayınlanan çalışmada sadece randomize araştırmaların dikkate alınması çok önemli .
.....

Gözlemsel araştırmalar “sağlıklı kullanıcı önyargısı” dolayısıyla vitamin ve besin desteklerini işe yarıyor gibi gösteren sonuçlar verebiliyorsa da bunun bu hapları kullananların diğer sağlığa yararlı davranışları (sağlıklı beslenme, sigara-alkol kullanmama, spor yapma gibi) ile ilgili olması muhtemeldir.

Bu meta-analizde içlerinde antioksidan, kalsiyum, folik asit, demir, selenyum, omega 3 ve birçok vitaminin bulunduğu 24 besin desteği ile gerçekleştirilen 992.129 kişinin katıldığı 277 çalışma değerlendirildi.

Bunlardan sadece omega 3 haplarının kalp krizi ve damar hastalıklarına, folik asidin de felçlere karşı koruyucu olabileceğine dair düşük seviyede deliller tespit edildi.

Buna karşılık D vitamini ve kalsiyumun ise felç riskini artırdığını ortaya koyan orta seviyede deliller elde edildi.

Analize göre, tüm sebeplere bağlı ölümleri önleyen tek uygulama tuzun azaltılması olarak bulundu.

......

Bu araştırmayı yorumlayan Dr F. Perry Wilson şunları söylüyor (2):

“Dürüst olmak gerekirse bu analiz sadece ölüm oranları ve kalp-damar hastalıklarını ele alıyor.

Vitamin ve besin desteklerinin sübjektif hayat kalitesini yükseltmesi ihtimal dâhilindedir.

Fakat biliyorsunuz ki hayat kalitesini yükselten başka bir şey daha var: Para!

Paranın vitaminler dışında satın alabileceği çok daha iyi şeyler olabilir.”

...........

Gelelim neticeye

Dünyanın beyni bu vitamin ve minerallerle, besin destekleriyle öyle bir yıkanmış öyle bir yıkanmış ki bu hapların işe yaramaz olduğu zihinlerden silinemiyor.

Sağlığınıza dişe değer bir faydası olmayan üstelik zararlı olma ihtimali de bulunan bu haplara harcanan paralar içimi acıtıyor.

Lütfen, bu vitamin yalanlarına kanmayın, paranızı sağlıklı gıdalara harcayın.

Uyan ey halkım bu gaflet uykusundan!