Bu uygulamayı bizzat yapmış ve 1 ay gibi bir sürede ( 1 ay bile sürmedi aslında ) 10 kilo vermiş biriyim.

Öncelikle şunu belirteyim aşağıda detaylarını vereceğim ve okumanızı tavsiye edeceğim esma olan Ya Samed c.c. esması dervişler ve Allah dostlarının riyazata girdikleri zaman yani hayvansal gıdalardan uzak durup ve diğer yiyeceklerden çok az yiyerek perhize girecekleri zaman okurlarmış. Önce Allahın sonra bu esmanın sayesinde açlık susuzluk vs. hissetmezlermiş.

YA SAMED C.C. Bu esma Jüpiter saatinde 520 ad. Okunur. Her gün herhangi bir jüpiter saatinde en az bu uygulamayı günde 1 defa yapın..Yapabiliyorsanız her jüpiter saatine denk geldiğinizde alışkanlık haline getirin ve başlayın 520 ad. Ya Samed c.c. okumaya. Göreceksiniz ki iştahınızda azalma ve isteksizlik olacak.. Yani açlığın verdiği his ve sıkıntı önemli ölçüde azalacak.. Sadece ihtiyacınız kadar yemeye başlayacaksınız.. İştahınızın azaldığını farkettiğinizde sizde iradenizi kullanarak daha fazla yememeye çalışın lütfen.. Örnek Annem Kadın aa evet işhatım gitmiş diyip hala yemeye çalışıyor.. Bu duruma yapılabilecek bir şey yok.

Denemek lazim peki vucut gelistirmeye gitmeden kas yapabilmeye yarayan esma veya dua varmi

Kardeşlerim zayıflamakta zorlanıyorsanız
kendinizle barışık degilseniz içeceginiz suya
yada bir sürahi suya agzınızı yaklaştırın ve
suya
Yuridullahu en yuhaffife ankum, ve hulikal
insanu daifa.
Allah, yükümlülüğünüzü hafiflemek ister.
Çünkü insan zayıf yaratılmıştır.
يُرید ال له أن يخفف عنكم وخلق الإنشان ضعيقا
okuyun bunu günlük 270 defa okuyarak
yapın bu bir haftalık kür yada kagıda
safranla yazıp suyunada okuyarak
içebilirsiniz.

Allah razı olsun ..Bende bugün az yedim diyip daha çok yiyorum 🤣🙈🙈

Hayvansal gıdaları kesersek kas çalışması yaptığımda protein olarak kaslara ne vermem lazım

85 kilo oldum. Inşallah yapabilirsem Elveda 85 kilo)))))

jüpiter saatini nasıl hesaplayabiliriz. bilgi verebilir misiniz.

Yulaf, mercimek, nohut, kurufasulye gibi gıdaları tüketebilirsiniz. Maş Fasulyesi de çok proteinli bir yiyecektir.

---------- Post added 22.06.19 at 18:18 ----------

google da gezegen saatleri diye aratırsanız bir çok çözüm mevcut.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Gezegen saatlerini buradan hesaplayabilirsiniz.

Güneş batış ve doğuş saatlerini girin.

Diyetin yanında tevekkül olarak uygulanabilir teşekkürler