Her insan zaman zaman kendisini kötü hisseder. Bu durum insana bütün gün boyunca hakim olur ve o günü bir eziyet haline dönüştürür. Bu durumu ortadan kaldırmak için size bazı yollar göstereceğiz ;



Kendiniz İle Baş Başa Kalın



Evinizde veya dışarıda yalnız kalabileceğiniz bir yere gidin ve sessiz bir şekilde oturun. Bunu yapmak için zaman kollamayın. Nerede ve nasıl olduğu önemli değil. Elektronik aletleri yanınıza almayın. İçinizde yer alan kötü duygu ve düşünceleri kafanızdan silmeyi deneyin. Temiz ve sağlam bir beyin günün geriye kalan kısmında size enerji verir.



Sevdiklerinize Teşekkür Notu Bırakın



En son hangi tarihte sevdiklerinize yanınızda olduklarından dolayı bir teşekkür ettiniz. Her insan sevildiğini bilmeye ihtiyacı vardır. Sizin teşekkür etmeniz ve sevdiğinizi göstermeniz için size büyük bir iyilik yapmış olmaları gerekir. Çevrenizdeki insanların sizin için yaptıkları herşeye teşekkür edin.



Aile Fotoğraflarına Bakın



Eski aile fotoğraflarına bakın. Eski fotoğraflara bakarak, eski güzel anılarını tazeleyeceksiniz ve güne istekli bir şekilde devam edeceksiniz.



Güzel Hayeller Kurun



Canınız sıkıldığında, hüzünlendiğiniz zaman güzel hayaller kurmaya yönelin. Doktorlar kronik rahatsızlığı bulunan hastalarda dahi bunu tavsiye ediyor. Kafanızın içerisinde iyi şeyleri hayal edin. Eğer bunu yapamayacak durumdaysanız denir kenarına gidin veya sevdiklerinizle beraber olun.



Dua Edin



Kendinizi kötü hissettiğiniz zaman sizden güçlü olan varlığı, hepimizin yaratıcısı olana, inanca ve duyguya sığının.



Suya Bakın



Denize ve suya bakmak insana çok iyi geliyor. Yapılan bir araştırmaya göre deniz yada göle yakın olan hastahanelerde yatan hastalar daha hızlı iyileşiyor.



Tek Başınıza Uyumayın



Eğer yalnızsanız bu durum size pek iyi gelmeyebilir. Sevmiş olduğunuz bir insanla bu herhangi birisi olabilir beraber uyuyun. Bu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak.



Güne Müzik Dinleyerek Başlayın



Güne yumuşak ve dingin bir müzik ile başlayın. İnanın müzik ruhun gıdasıdır ve güne müzik ile başlamak kendinizi iyi hissettirecek.

Bilgi paylaşımı için teşekkürler.

Sayın Tuana, konu paylaşımınız için teşekkür ederiz.

Allah razı olsun

---------- Post added 30.05.18 at 23:42 ----------

Allah razı olsun hocam

Teşekkürler 👍

Teşekkürler ��������

en iyisi bol bol yürümek

kesinlikle katılıyorum bir saat önce geldim yürüyüşten moralim o kadar bozuktuki en iyi çıkıp yürümek 45 dakika yürümüşüm çok çok iyi geldi

Moral bozukluğuna morali bozan olay ve durum neyse o konudan kaçmayarak o konuyu çözerek düzeltebiliriz ben öyle yapıyorum

Dışarıya çıkıp yürüyüş yapın mümkünse doğal bir ortamda …