Korktuğunuz, çekindiğiniz, üzerinizde baskı hissettiğiniz, endişelendiğiniz şeylerden içinizi rahatlatmak, yapacağınız işe konsantre olmak için basit bir uygulama var, gerçekten etkili.

Önce derin bir nefes alıp, nefesimizi tutarak Felak okuyoruz. Nefesimizi veriyoruz
Sonra derin bir nefes daha çekip nefesimizi tutarak içimizden Nas suresini okuyup nefesimizi veriyoruz
Ardından Bir nefes daha çekip tutarak Ayetel Kürsi okuyor ve nefesimizi salarak uygulamayı bitiriyoruz.

Özellikle sınava girecekler, müsabakada endişe, başarısızlık korkusu yaşayan sporcular, topluluk önünde konuşma yapacak olanlar, Sosyal fobisi olanlar, İş görüşmesi stresinden kurtulmak isteyenler, kız isterken gerilen damatlar, sevdiğine açılırken gerilen civanmertler okuyun faydası vardır.

Allah razı olsun

Allah razı olsun...

allah razı olsun

Allah razı olsun..

Kendisinin sürekli korkutuldunu artık aklını kaybetmek üzere olduğunu aktaran zat Ebü bin Abbasa Hz Mevlananın ustası Hz Tirmizi bu duayı öğreterek onu bu dertten kurtardı ve ”Öğrettiğim bu duayı herkese öğret ki kıtamıza cin değil şeytan bile yaklaşamasın.”

Ve kâle elûguz ibnulkiyye Vesia kursiyyuhus semâvâti vel ard(arda), ve lâ yeûduhu hıfzuhumâ ve huvel aliyyul azîm(azîmu).

Ve kul rabbi edhılnî ve ulkiye bin muhammed elûguz mudhale sıdkın ve ahricnî ve ulkiye bin muhammed elûguz muhrace sıdkın vec’al lî min ledunke sultânen nasîrân.

Kâle elûguz ibnulkiyye eûzu bi rabbin nas ve felak.

Melikin nâs, İlâhin nâs, Min şerril vesvâsil hannâs

Ellezî yuvesvisu fî sudûrin nâs

Minel cinneti ven nâs ve Min şerri mâ halak Ve min şerri gâsikın izâ vekab Ve min şerrin neffâsâti fîl ukadi. Ve min şerri hâsidin izâ hased.

allah razi olsun

Hiç çekinmeden yapabilirsiniz hatta şu an okurken 👍🏻

Peki uygulayıp netice alan varmı ?