Hepinizi Seviyorum Dostlar Hayırlı akşamlar dilerim. heart3
|
Alıntı:
|
Seeeeeelaaaaaaammmmm cadi1
|
Alıntı:
A.selammmmmm gül1gül1 |
Alıntı:
|
Teşekkürler iyidir sen nasılsın?
|
Nefes çok önemli gerçekten demin denedim Aktaş Hocanın tekniğini.
Diz üstünde kalkın oturmadan, eğilirken huuuuuuuuu diye tüm gücünğzle nefesi verin sonra geriye kalkarak derin alın. Bu işlemi 33 kere çok hızlı yapın -hu-hu—hu ama nefes tam boşalacak ve hızlı olacak. Dediğimi anlatamadım ama yaparsanız anlicaksınız Antidepresan hikaye :d süper hissediyosın |
hayırlı geceler napıyorsunuz
|
Alıntı:
Hayır Hayır Bir dakika senin neden ritminde değişiklik oldu koptum ---------- Post added 04.06.20 at 22:05 ---------- Alıntı:
|
10 km bisiklet sürdüm son sürat zor nefes alıyorum yaşlandığımı hissettim :D
|
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 10:41. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HavasOkulu.Com