Sporcuların bedensel , zihinel ve ruhsal yönlerden saglıklı ve gucluolması gerekir.Bunu sağlayan en önemli etmenlerden biride beslenmedir.







Sporcuların yeterli ve ve dengeli beslenmeleri yanlız sağlıklı olmaları için değil basarılı olmak ,yeteneklerini geliştirmek ve korumak, spor yaşamlarını uzatmak kacınılma bir zorunluluktur.



Sporcuların yarışma dışındaki beslenmesinde ana ilkeler,sporcu olmarı için açıklandığı gibi,bireyin yaş ve özelliklerine gore tüm besin ögeleri enerjye ihtiyaçlarını karşılamaktır.Bunların beslenmesinde ayrıca; sporda alıştırma,yarışma ya damaç öncesinde ve anında beslenmenin de özel yeri bulunmaktadır.



Bunun için alıştırma, yarışma öncesinde ve anında getirdiği gibi beslenmesi sporcunun sağlıklıve başarılı olmasında önem taşır.

Paylaşım için teşekkürler.

BiLgi İçin TeşekküRLeR..

Sayın aşk, konu paylaşımınız için teşekkür ederiz.