şimdi tetaya nasıl geçiliri açıklayalım

tetaya nasıl geçilir?

Tetaya geçmek o kadar kolay değildir ancak birkaç günlük çalışmayla tetaya çok rahat girebilirisiniz.bunun için en iyi teknik şudur:

A)renklerin karışması

uzanın ve rahatlayın.gevşeme egzersizleri biliyorsanız onları uygulayın.daha sonra nefesinizi düzenli hale getirmek için 4 e kadar sayarak nefes alın 4e kadar sayın nefesinizi tutun ve 4 e kadar sayarak nefesinizi bırakın.bunu biraz yaptıktan sonra zihninizde kırmızı bir nesne hayal edin.ama bu nesneyi tüm gerçekliğiyle zihninizde hissedin.sertliğini (varsa)kokusunu vs. Tüm herşeyini zihninizde tüm gerçekliğiyle canlandırın.daha sonra bu imajın zihninizden gitmesine izin verin.daha sonra aynı şekilde turuncu bir cisim canlandırın ve aynılarını ona da yapın. Bu şekilde sırasıyla kırmızı,turuncu,sarı,yeşil,maviimor renklerinde cisimler hayal edin.moru da bitirdikten sonra bir müddet karanlığa odaklanın.sonra bir merdiven hayal edin.bu merdiven 21 basamaklı olsun.tüm basamakları tek tek inin.basamakları inerken gerçek hayatta olduğu gibi kendi gözlerinizle görün ve merdivenden iniş hissini hissedin.hatta basamakların sertliğini bile zihninizde hissedin.unutmayın herşeyi zihninizde hissedeceksiniz!21. Basamağa gelince karşınızda bir kapı hayal edin.kapıyı ayrıntılara boğun.tutma yeri nasıl?kapı demir mi yoksa tahta mı? Vsvs...ayrıntılardan sonra kapıyı açın ve içeri girin.içerisini dilediğiniz gibi hayal edebilirsiniz.burası sizin özel yeriniz.burası sizin çok işinize yarayacak.o yüzden burayı en sevdiğiniz biçimde hayal edin.göl,uzay vb. Olabilir...



(Saygılar)