Kuru meyvelerde demir oranı çok yüksektir. Kuru incir kuru üzüm kuru kayısı gibi ayrıca maydanoz da ve yeşil renkli sebzelerde demir oranı yüksektir. Ayrıca sakatat da demiri yüksek gıdalardandır. Sadece yemek yerken yemeğin yanında ayran içmeyin çayı azaltın çay demiri düşürüyor. Ayrıca bakliyatlardan da bolca tüketin.

Isırganı inceleyin kan sulandırıcı kullanmıyorsanız etkili oluyor

Dut kurusu, hurma, kuru erik veya kuru üzüm yiyebilirsiniz, gluten içermez ama yüksek oranda Demir içerir, Demir içeren gıdalarla mutlaka C vitamini içeren gıdalar yiyin veya kuşburnu-hibiskus çayı gibi içecekleri için çok iyi gelir.

Portakal suyuna pekmez karıştırıp için bir çorba kaşığı kadar sabah aç karna bide süt ürünleri tüketmeyin birlikte çok etkili bir kürdür denemenizi tavsiye ederim geçmiş olsun

Benim de kansizlik sorunum vardi bir suru sey denedim dogal yoldan fayda etmedi. Kan serumu bile aldim o da cok az yukseltti.En sonunda bir yakinimin tavsiyesi uzerine her gun sabah erkenden bir miktar kiymayi kavurup taze portakal suyuyla yedim.Hemogram yapildi bir hafta kadar sonra mucizevi bir sekilde demirim yukselmisti

5 kiloluk. Su peşin içine bir tane. Soba demirinni yıkayın. Sobanini içine koyun. Kıpkırmızı olur. Ordan çıkarın. 5 litre suyun içine koyup çıkarın 10. Defa yapın. O suyu sadece siz için bunu 1 ay yapın olcturun sonra

Demir icin igne yaptirmayin sakın yuzde 40i vucusa demir saglarken geri kalan yuzde 60i adalede kaliyor ve kist olusmasina sebep oluyor demisti bir profbana oyuzden ilaclarimla birlikte limon suyu ictim ilac kullanmadigimda ceyrek cay bardagina pekmez doldurup 1corba kasigi limon sıkip icin oda cok etkiligecmis olsun

Merhaba. Doğal olarak en çok siyah mercimekte, karaciğer ( hayvansal olarak) bakliyatlar önemli... yeşilliklerde ise ısırganda çok fazla bulunur. Kaynatmayacaksınız demleyin ve suyunu için.. Ancak sadece bunlarla boş depolar dolmayabilir bunları takviye gibi düşünün.çok geçmiş olsun ...

Mantar al ince lay lay doğra güneş işiği vuran yere koy. 20 dekika güneşden demir vitamini toplayacaq. Sonra pişirib ye.

Demir depoları nasıl bitmiş önce bi onu araştirin. Bagirsak emilimi olmayabilir bu tip durumlarda nekadar da takviye alsaniz, kavanozla pekmez de içseniz fayda etmez. Önce araştirin gastrolojiye gidin

Demir en çok Ette vardır bitkiler bakliyatlardada vardır ama en çok ve vucut tarafından hemen kullanılabilecek doğal DEMİR ET Ürüünlerinde bulunduğu kuyruk yağı gibi vucudumuz etten aldığı demiri hemen kullanabilmektedirRT Ürünlerindeki DEMİR' in Hematit Olduğu direk vucut tarafından kullanılabşdiğş belşrtilmektedir diğer bitkilerden aldığı demiri ise kullanamaz işlenebilmesi veya Çözülebilmesi için Çözülmesi gerektiği belirtilmektedir Hematit değildir hematit olan Demirde Ette vardır diye biliyorum uzmanlarda bu yönde açıklamalar yapıyor bilginize sakat at kelle paça ayak paçça gibi vede diğer et ürünlerinde % 2,5 üzeri DEMİR olduğu belirtilmektedir...