İncir meyvesi gerek reçeliyle olsun gerekse meyvesiyle muhteşem tadı olan besinlerden biridir. İncir aynı zamanda sağlığımız içinde oldukça faydalıdır. Özellikle sindirim sistemine sağladığı faydalarla dikkat çeken incir daha bir çok konuda sağlığımıza faydalı.



İncirin sağlığa yararları



İNCİR: Çok lifli bir besin olan incir A, C ve B vitaminlerinin yanında sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir mineralleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca, özellikle kuru incirde omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ve protein bulunur.



İncirin Yararları: İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır. Bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir. Vücuda kuvvet ve enerji verir. Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Halsizliğe ve unutkanlığa iyi gelir. Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir. Nezle ve bronşite faydalıdır. Özellikle Kuru incir balgam söktürür. İncir, kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur. Kansere karşı da koruyucudur. Basura iyi gelir. Bakteri ve virüslerin çoğalmasını önleyerek hastalıklara karşı direnci arttırır.



İncir Nasıl Kullanılır? İncirin meyvesi yaş ve kurutularak yenebilir, reçeli ve kompostosu yapılır. Ayrıca incir ağacının dallarından akan beyaz sütten de yararlanılır. Dallarından akan sütü nasır ve siğillere sürülürse iyi gelir. Kuru incir kalori, protein, potasyum, kalsiyum ve demir açısından daha besleyicidir.

Allah razi olsun guzel bilgiler

Rica ederim

Sayın Tuana, Allah-u Zülcelal razı olsun.

Allah razı olsun. Ayrıca çocığu olmayan kadınlara da faydalıdır.

prolaktin hormonu yüksek olan hanımlara önerilmez

İNCİR HURMA VE KURU ÜZÜMDE BEREKET Bu meyvelerden hangisi olursa olsun her tane üzerine şu Ayeti Kerimeleri ve isimleri yüz (100) defa oku. Okunacak Ayeti Kerimeler ve isimler budurBismillâhirrahmânirrahîm. Senurîhim âyâtinâ fil afâkı ve fî enfüsihim hattâ yetebeyyene lehüm ennehül hakku evelem yekfi bi rabbike ennehü alâ külli şeyin şehîd. Elâ innehüm fî miryetin min likâ-i rabbihim elâ innehü bi külli şeyin muhîd. Elkâfî elvehhâbü zit tavlil kaviyyil metîn.