Zeytinyağının faydaları yararları

Havasokulu · 10.02.17, 23:32

Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi, tam bir antioksidan deposu olan zeytinyağının yararları saymakla bitmiyor.

İşte zeytinyağının sağlıklı ilan edilmesinin 5 nedeni:

Kanser riskini azaltır: İçerdiği 'polyphenols', bitkisel antioksidan ile hücreleri kanserden korur. Tekil doymamış yağ oranı kansere karşı etkilidir.

Kalbi korur: Kalbiniz için zeytinyağından daha iyi hiçbir şey yoktur. İyi kolesterolü yükseltir (HDL), kötü kolesterolü (LDL) düşürür, kandaki yağ oranını dengeler, itihabı ve diğer kalp hastalıklarına neden olan sağlık sorunlarını önler.

Kan basıncını düşürür: İçerdiği etkili antioksidanlar damarları güçlendirir ve genişletir.

Kilo vermenizi sağlar: Kendine has lezzeti ve doymuş yağ oranının düşük olması kilo vermeye yardımcıdır.

Baş ağrısını azaltır: Eğildiğinizde başınıza doğru saplanan bir ağrınız varsa; salata ve sebzelere düzenli ekleyeceğiniz zeytinyağı sayesinde hem bu ağrıdan hem de mide sorunlarından kurtulabilirsiniz.

Alıntı

**☆Tuana** · 20.04.17, 21:19

PayLaşım İçin TeşekküRLeR..

SiLence · 04.06.17, 22:55

Emeğinize sağlık, teşekkürler..

Eysan · 01.05.18, 10:51

Emeğinize sağlık teşekkür ederim.

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Çam Çırası (Faydaları, kullanımı, sağlığa yararları)	DiLara	Alternatif Tıp ve Bitkiler	2	01.12.19 01:10
Biberlerin faydaları yararları	Havasokulu	Alternatif Tıp ve Bitkiler	4	01.05.18 10:51
Çayın Faydaları Yararları	Tuana	Alternatif Tıp ve Bitkiler	2	29.01.18 00:14
Zeytinin Faydaları Yararları	aşk	Alternatif Tıp ve Bitkiler	4	11.11.17 01:33
Şalgamın faydaları yararları	aşk	Alternatif Tıp ve Bitkiler	4	23.10.17 11:05