Her sabah güne başlamadan sadece 10 dakikanızı ayırarak enerji merkezlerimizin bulunduğu bölgeleri hareketlendiriyor ve çalıştırıyor.
Bir çok kişinin yapa bileceği pratik ve etkileyici bir egzersiz çalışmasıdır.
Rutin bir süreçte uygulandığında sadece 7 günde etkisini göreceksiniz