İnsan beyni komut ile yönetilir beyinde vücudu yönetir.Biz dersek ki şu saatte kesin kalkmalıyım o saatte insan uyanıyor dersek şu saatte uyursam şu saatte uyanırım aynı dediğiniz gibi olur.Sünnet üzere olan ve doktorların dediği en geç 23 te uyumak bu saatte vücuda mutluluk veren hastalıklardan koruyan hormonlar daha çok salgılanıyormuş ve insan daha dinç uyanıyormuş.Peygamber Efendimiz Sallallahu aleyhi ve sellemin üzerine güneş hiç doğmamış yani güneş doğmadan uyanmış rızıkda sabah Seher vaktinde dağıtılır sabah namazına kalkmak gerekiyor o şekilde uyku saatlerimizi ayarlamak gerekiyor.Bunu kendim içinde söylüyorum geç uyuyorum ben de biraz erkene çekmem lazım.