Derin trans hali bilinçaltına inmemize ve onu uygun gördüğümüz şekilde programlamamıza olanak sağlar. Beynin aktif sol lobu, bilinçaltının kontrolünü elinde tutan pasif sağ lobuna erişme girişimlerini engeller. Bu durum kabloları tamir etmek için bir odanın ya da binanın elektriklerini kesmeye benzetilebilir. Beynin sağ lobu, bizim gerçeklikte ne istediğimizi açıkça ifade etmeye programlanmış olan bölümüdür.

Trans haline geçmek pratik çalışma gerektirir. Unutmayın ki her birimiz birbirinden farklı bireyleriz ve bazılarımız bunu yapmayı diğerlerinden daha kolay bulabilir. Önemli olan azimli ve sabırlı olmaktır. Azim ve bağlılık burada herşey demektir.

1. Rahatça oturun. Uzanmayın çünkü uykuya dalabilirsiniz.
2. Altıya kadar sayana dek nefesi içinize çekin, altıya kadar sayana dek içinizde tutun ve sonra tekrar altıya kadar sayana dek nefesinizi verin. Bu nefes egzersizini, tamamiyle rahatladığınızı ve gevşediğinizi hissedene kadar yapın. İdeal olanı, artık vücudunuzu hissetmediğiniz ana dek yapmaktır.
3. Karanlıkta bir merdivenden tutunarak aşağı doğru indiğinizi hayal edin. Merdiveni gözünüzde canlandırmayın, sadece kendinizi bu eylemi yaparken hayal edin. Nefes verirken, bir ya da iki basamak daha indiğinizi hissedin. Nefes alırken, tutunduğunuz basamakta sabit kaldığınızı hissedin.
4. Şimdi tutunduğunuz merdivenin gitmesine izin verin ve geriye doğru kendinizi serbest bırakın. Başınızın döndüğünü ya da zihninizin bulandığını hissederseniz, dikkatinizi vücudunuzun ön kısmına verin böylece bu durumdan kurtulabilirsiniz. Bu zihinsel düşme etkisi, derin bir rahatlama ve zihinsel dinginlik ile birleştiğinde, sizin trans haline girmenize neden olacaktır.

İhtiyacınız olan, zihninizin içinde mental bir düşme etkisi yaratmaktır. Bu durum, beynin dalga aktivite düzeyini, ayık düzeyden (Beta) uyku (Alpha) ya da derin uyku (Theta) düzeyine getirecektir. Beyin dalga aktivitesi düzeyiniz Alpha�ya ulaştığında, transa geçeceksiniz. Ağırlaşma hissine kapıldığınız anda, zihinsel düşüş egzersizini bırakın. Eğer merdiven hoşunuza gitmediyse, bir asansörde olduğunuzu hayal edin, ve nefes veririken aşağı doğru süzüldüğünüzü, nefes alırken de olduğunuz yerde kaldığınızı hissedin. Beyin dalga aktivite düzeyinizi düşürmek için zihinsel düşüş etkisi yaratmanız gerekmektedir.

5. Ne kadar sürerse sürsün bu egzersizi yapmaya devam edin. Trans haline geçmek için yapılan egzersizin süresi, kişinin derin rahatlama ve zihinsel dinginlik tecrübesine bağlı olarak değişkenlik gösterecektir.

Trans halindeyken : Herşey daha sessizleşir ve kendinizi sanki daha büyük bir yerdeymiş gibi hissedersiniz. Vücudunuzda çok hafif bir uğultu hissi oluşur. Herşey farklıdır. Bu tıpkı karanlıkta kafanızda mukavva bi kutuyla durmanız gibi hissettirir. Herşey donuklaşmaya ve hafifçe bulanıklaşmaya başlar. Herhangi keskin bir ses, trans halindeyken acı verici hale gelebilir.

6. Trans Halinden Çıkmak İçin : El ve ayak parmaklarınızı hareket ettirmeye konsantre olun. Bir el veya ayak parmağınızı hareket ettirdiğinizde, ellerinizi gerdiğinizde, kollarınızı kıpırdattığınızda, veya kafanızı salladığınızda, ayağa kalkın ve birkaç dakika yürüyün.

Bu Egzersizin Faydaları
Psişik gücümüzü geliştirebilmek için, zihnimizi eğitmek zorundayız. Trans halindeyken, beyin dalgalarımız oldukça yavaşlar. Beynimizin iki lobu vardır : mantık/entelektüel maskülen sol lob ve yaratıcı/sezgisel feminen sağ lob. Sağ lob bilinçaltının bulunduğu yerdir. Burası, zihnin telkin ve programlamaya açık olan, ayrıca astral gücümüzün bulunduğu bölgesidir. Beynimizin sol lobu düşünmeyle meşgulse, sağ tarafa ulaşılamaz. Trans hali beynin sol tarafını kullanımdışı bırakır, ve böylece sağ tarafa ulaşarak bu kısmı (bilinçaltını) kontrol edebiliriz.

Derin bir trans haline geçebilmek çalışma gerektirir. Derin trans halleri her zaman gerekli değildir, fakat bazı özel çalışmalar için önemleri çok büyüktür. Bir kere zihnimize derin trans haline geçebilmeyi öğrettiğimiz zaman, bu gittikçe daha da kolaylaşacak ve bu konuda uzmanlaştıkça daha da az zaman alacaktır. Zihin kas gibidir, ve birçok insan için bu egzersiz, zihnin daha önce hiç ulaşılamamış bölümüne bir giriş olacaktır.

Trans halinden özellikle de derin trans halinden irkilerek çıkmamak gerçekten �çok� önemlidir. Bu yüzden yalnız olacağınız bir oda veya yerde bulunduğunuzdan ve telefonunuzun kapalı olduğundan emin olun. İrkilmek ve yanlış şekilde trans halinden çıkmak durumunda kalmak aşırı derecede acı verici olabilir ve özellikle bu durumda enerji çalışması yapıyorsanız bu acı günlerce sürebilir.

Trans halindeyken duyulan herhangi bir sesin gerçekten acı verici olması çok normaldir. Bunun sebebi, bu durumdayken duyularımızın aşırı biçimde hassaslaşmasıdır.

Bu konuda uzmanlaşmış bir kişi, istediği anda sadece saniyeler içinde kendini derin bir trans haline sokabilir. Zihninizi çalıştırmak için her zaman derin bir trans haline girmek zorunda değilsiniz. Trans hali zihni eğitmek için kullanılır. Fakat çok önemli ve zorlu çalışmalarda, derin trans hali genellikle gereklidir.