Otohipnoz en kolay hipnoz yolunda suje'ye verilen telkinle yapılır. Piskologunuza danışın.

Bir diğer yolu ise internet üzerinde buldugunuz bir hipnoz kaydını dinlerken çapalama yapmanız. Yani kaydın ortasında baş parmagınızı orta parmagınıza degdirip hipnoz dediğinizde çapalamış olursunuz. Daha sonra baş parmagınızı orta parmagınıza degdirip hipnoz dediğinizde rahatlıkla hipnoza girersiniz.