Ben insanlar içinde daralan biriyim biliyorum ki onlarda benden daralıyor . bazen öyle oluyor ki ruhumuzu sömürüyorlar resmen nasıl anlatsam sanki bir bataklık gibi artık heryerimize bulaşıyor sardikca sarıyor .
İnsanlardan biraz uzak kalıp sessiz sakin gözleri kapatip
Tövbe yapmak gerekiyor . Tövbe ile ruhu temizleyip üzerine salavat tevhit zikirleri. Ayetel Kürsi Felak Nas Fatiha .. Bunları yaparken aynı anda kuran dinlemek böyle gözleri kapatıp . 20 dk yarım saat . O üzerindeki pisliklerden kurtulup rahatlamak .