Sağlıklı kilo almak için aşağıdaki önerilere dikkat edebilirsiniz:
Sık Sık Beslenin. ...
Yemekle Beraber Sıvı Tüketmeyin. ...
Çorba Tercih Etmeyin. ...
Sağlıklı Karbonhidratları Tercih Edin. ...
Protein Alımınızı İhmal Etmeyin. ...
Yağlı Tohumlara Yer Verin. ...
Süt ve Süt Ürünleri Tüketin. ...