Alıntı:
havasyolcusu Nickli Üyeden Alıntı
Ne yapmamı önerirsiniz ? Nikotin bandından kelime-i tevhid zikrine kadar herşeyi denedim ama bir türlü bırakamıyorum genel olarakta bu aralar depresyondayım sigara bırakmak için uygun bir zamanmı onu bile bilmiyorum.Tavsiyeleriniz veya tecrübeleriniz benim için çok önemli.  |
Selamun Aleyküm Arkadaşlar,
Bende aynı dertten muzdaribim. Bir türlü bırakamadım. paket atıp tekrardan aldığım çok oldu. Ama şöyle bir yöntem deneyebilirsin. Akşam yatmadan önce paketi bitir. Veya az kalınca alma. ertesi gün oruç tut. Kaza orucun varsa onları tut. Yoksa nafile oruç tutarsın. İlk 3 gün iftardan sobra zorlanırsın. Sakın dışarı çıkma yoksa sigara alırsın. Ortamda sigara içen olmasın. 3 günden sonra iş sana kalmış. zaten 3-5 gün geçtikten sonra nikotin bağımlılığı kalmaz. Ama el alışkanlığı biraz zor olabilir.
Fakat şunu unutma sakın. Eğer bu şekilde 3-5 gün içmemeyi başarırsan SAKIN 1 tane dahi içme. Kimseden sigara alma. İkramları geri çevir. Ve ben bıraktım deme. şuan içmeyeceğim de. İçersen başlayacağını bil.
Selametle