Alıntı:
DavudM Nickli Üyeden Alıntı
Selamın Aleyküm,
arkadaşlar 3gün önce 25saatlık uçak ile yolculuk yaptım 3gündür uykum bozuk günde 4-5bardak kahve içiyorum günde 8saat yine uykulu akşam namazını bile uykul olarak kılıyorum bildiğiniz zikir var mı
|
sen gene iyi az içiyorsun ben 15 bardak buluyor sana tavsiyem takviye kullan uyku düzeni için özllikle uçak seyahatlerinde melatonin hormonu bloke oluyor