Alıntı:
Yukselemre Nickli Üyeden Alıntı
Cümleten Selamunaleyküm arkadaşlar. Ben normalde bu tür işlerle çok ilgili ve alakalı biri değildim. Ama son 3 4 senedir, belirli aralıklarla rüyamda cinleri görüyordum. Fakat çok yaklaşamıyordular. Besmele çekince dağılıyordular. Bir keresinde yaşadıkları yere kadar gittim rüyamda. Ve ordu gibiydiler. Derken hepsi gözlerini bana dikmişti. Rüyada bile tüylerim diken diken. Onlar bana ben onlara bakıyorum. Sonra yine Besmele çektim. Bunlar evlerine girdi. derken uyandım. 3 hafta kadar olmadı yine gördüm rüyamda biri dolanıyor gölge şeklinde. Hanımı çağırdım rüyamda dedim ki sakın korkma bunlardan onlar benden çekinirler felan. Sonra uyandım. 1 hafta olmadı ki bu sefer rüyada sihir büyü çözüyorum. oyuncak bebeklere iğne batıran birisi. yanında da bir çocuk büzüşmüş üstünde simsiyah bir bez gibi kaplamış çocuğu. sonra ne yapıyorsun felan dedim. Hiç mi kuran okumazsın. Allah büyü yapan, yaptıran, sebep olan herkese kafir diyor. ne dünyada ne ahirette yüzün mü gülecek dedim. çocuktan örtüyü besmele çektim açtım rahatladı. sonra kan ter içinde uyandım. Yetmedi. tekrar uykuya daldım ki bu sefer yanımda biri tarif ediyor kendisini görmüyorum ama yemeklerin içine nasıl büyü yapıldığını anlatıyor. önümde büyülü bir yemek tabağı. uyandım. Ve en son olarakta 3 gün olmadı elime bir kağıt verdiler. Allahümme ile başlayan bir dua vardı 3 kere tekrar edilmiş kağıtta birde bir cin yada hadim mi diyorlar onun ismi. Bu dosttur dediler. sonra gönderim duası felan vardı. Oda 3 kere. sonra uyandım. Duaları aklıma gelmiyor fakat isim aklımda kaldı. İnternete bile baktım öyle bir sonuç yok. bu işlerden anlayan biri varsa beni bir bilgilendirebilir mi. Ben nasıl düştüm bu şeylerin içine. DEdiğim gibi işim dahi olmuyordu. Sade bir müslüman olarak hayatımı yaşamaya gayret ediyordum. İlmi konusu ehli kişiler dönüş yaparsa sevinirim.
|
Kardeşim her şeyden önce sadece rüya ortamında kabus gördüğünü varsayarak yazıyorum. İnsanların takriben % 90’ı her ay en az bir kabus görür ve çocukların yaklaşık % 3’ü yetişkinlerin ise % 1’i sürekli kabus görebilir. Bu kabuslardan kurtulmana inşallah yardımcı olacaktır düşüncesiyle sana üç aşamalı imgeleme prova terapisinden bahsedeceğim. Tatbik etmeni önemle tavsiye ederim:
1-Evvela kabusunuzun ardında yatan olayı belirlemeniz gerekiyor.
Eğer çok sayıda kabus görüyorsanız sizi fazla endişelendirmeyen birini seçerek başlayabilirsiniz. Sonra birinci tekil şahıs kipini kullanarak hikayeyi yazıya dökün (mesela : Önce kendimi bir mağarada kısılmış buluyorum…)
Bunu yapmaya başlarken muhtemelen sizi en ürkütücü unsura odaklanırsınız size saldıran bir canavar ya da sürekli sizi izleyen bir adam gibi. Bunun zararı yok. Öte yandan elinizden geldiğince o hikayenin tamamını yazmaya çalışın.
Kâbusta nerede olduğunuzu saatin kaç olduğunu ve kiminle beraber olduğunuzu düşünün. Mümkün olduğunca ayrıntıya girin. Bunu biraz ürkütücü bulabilirsiniz ama olayı adım adım ele alın ve aşırı gerilirseniz ara verin.
2- Hikayeyi yeniden yazmak . Bu adımda kabusunuzu yeniden yazacaksınız. Yine birinci tekil şahıs kipini ve şimdiki zamanı kullanarak olayların çok daha hoşa gidecek bir versiyonunu oluşturun. Belki bu ürkütücü olaylar içinde yer aldığınız bir filmde geçiyor ve yönetmen ‘’kes’’ deyince sona eriyor. Ya da rüyanızda sizi korkutan kişilerin aslında dostlarınız olduğu ortaya çıkıyor.
Yahut belki de karanlık bir dehlizde koşmuyor, aksine son derece aydınlık bir sokakta yürüyorsunuz. Senaryoyu elinizden geldiğince olumlu ve inanılır bir hale getirmeye gayret edin.
3- Prova Artık imgeleme dayalı bir prova zamanı geldi. Gündüz vakti sessizce uzanabileceğiniz bir yer bulun. Gözlerinizi kapatıp gevşeyin ve 2. Adımda ki yeni hikayenizi mümkün olduğunca ayrıntılı biçimde hayal edin. Yeni ve eğlenceli detaylarda ekleyebilirsiniz. Önemli olan neler olduğu üzerinde düşünmek yerine sahneyi zihninizde canlandırmaya çalışmanız gerektiğini aklınızda tutmanızdır. Görüntü ve seslerin rüyanızdaki kadar canlı olmasını sağlayın. Zihninizde istenmeyen bir unsur belirirse gözlerinizi açın, derin bir nefes alın davetsiz misafiri tanımlayın ve alıştırmaya geri dönün. Bu alıştırmayı günde en az iki kez ve her defasında takriben üç dakika boyunca yapmaya çalışın.
Son olarak şayet eğer tekrar kabus görürseniz büyük bir ihtimalle olayların yeni ve düzeltilmiş versiyonu zihninizde belirecek ve bu olumsuz tecrübeyi çok daha keyifli bir duruma dönüştürecektir.