Kardeşim hocalarımız birçok manevi anahtarı sana söyledi, bende sana bir ergen olduğun için bu dönemde özellikle paketli gıda tüketimini hayatından 21 gün komple cikarmani tavsiye ederim bir sağlıkçı olarak.. bu senin hormonal dengeni değiştirecektir, hem sivilceleri vücuttaki yaglanmalari azalttığı gibi zihin açıklığıda verir böylelikle hocalarımızın verdiği terkipleride kolaylıkla uygulayabilirsin, bir de tavsiyem bol bol Allah'a dua et şifayı nasip etmesi için..