İlk önce 3 gün bırak.
Sonra 1 hafta ardından 2 hafta
Onun ardından 1 ay. Böyle böyle arttırarak git.

Bu aralıklara başlamadan önce de niyet et. “Niyet ettim allahım senin rızan için bu işe 3 gün ara vermeye” diyerek. Ben faydasını çok gördüm.

Birde gözünü haramdan sakınmaya çalış. Mecburiyetten bir kadınla iletişim kurduğunda ise gözümü haramlarından sakınmanın olgunluk olduğunu bil. Bu da seni motive eder. Hem de sevabı vardır.