Alıntı:
esmahan Nickli Üyeden Alıntı
Yaptım gozumu kapatınca gozumun onune o baktigim ucgen geldi.Nesef alisi yaptım ama bilemedim nerde yanlıs yaptim.Napmam lazım başka acaba enerji gormedim
|
Alnına odaklan nefes alırken başı hafif geriye çek
Nefes verirken başı hafif öne it.
Gözün kapalıyken gözünü yukarı 2 kaşının arasına yukarıya bak.