Sigara konusunda tecrübem var ondan örnek verebilirim. Sigara bir bağımlılıktır ama nikotin bağımlılığı vucudumuzda 3 gün içinde geçerlidir. Sigarayı bıraktığınızda 3 gün çektiğiniz zorlanma nikotin bağımlılığından kaynaklıdır. 3 günden sonra sigara ile ilgili herşey alışkanlık ve psikolojiktir. Bunun için 3 gün sigara içmedikten sonra psikolojisini ve alışkanlığını bastırabilen herkes sigarayı bırakabilir.