Alıntı:
DavudM Nickli Üyeden Alıntı
bu tertipleri yaparken yeme usulunde bir degisiklik olucakmi normalde cok yiyen bir insanin iki uc kisinin yedigini her gun yiyorum gunde 7.5-8.5saat uyuyorum
|
Korumada şart değil. Ama diğer keşif olsun yada buna benzer vs. Olsun yemeği azaltmak en iyisidir. Eğer kiloluysan ve bu halden şikayet ediyorsan diyetisyene gitmeni tavsiye ederim.