Yatsıyı Kıldıktan Sonra çok geçmeden yat.Sabah Namazını kılınca Kuşluk vakti girmeden uyuma.Günde 6 Saat uyusan yeter 6yı Aşma Ağır bir iş yapmıyorsan yeter.Günde 1000Kere Kelime-İ Tevhid Oku.Mümkünse Kuşluk Vaktinde oku.Depresyon kalmaz belirli bir süre devam edersen.