Huzursuz bacak sendromu
İlk yapmanız gereken beslenme hatalarını bırakıp kan grubuna göre beslenmeye geçmek. Düzenli hacamat olun ve ingiliz tuzu kullanın
Magnezyum sülfat sabah aç karina yarım bardak suya 1 çorba kaşığı eritilip içilir,üstüne 1-2 bardak su içilir ve 1 saat bir şey yenmez.Bu içildikten 1 ile 1.5 saat arası büyük abdeste çıkılır ve bağırsak boşalır.o yüzden bunu içtikten sonra 1-2 Saat bir yere gidilmez.Tuvalete çıkıldıktan sonra işinize bakabilirsiniz.O(sıfır) grubu dısında herkes 2 güne 1 kullanabilir.Ama 0(sıfır) grubu kan olanlar iki haftaya 1 kullanabilir

Beslenmedeki Hatalarımız

1)Karışık ve çok yemek; bir sofrada sadece tek çeşit yemek yemeliyiz. Çünkü midemiz sadece bir çeşit yemeğe enzim salgılar. Diğerine salgılanan enzim ya bu besine enzim salgılanmasına engel olur yada üretilen enzimlerin birbirini yok etmesine sebeb olduğundan o besin midede çürür ve bağırsağa geçer. Çürüyen besin toksin ve gaz olarak kana geçer ve kan ile tüm vücudumuza dağılır. Bu toksinler damarlarda tıkanıklığa, kalp hastalıklarına, yüksek tansiyon ve şeker hastalığına sebeb olur. Eklem yerlerinde birikerek romatizmal hastalıklara sebeb olur. Böbreklere zarar verir ve en önemlisi karaciğerde birikerek karaciğerin fonksiyonlarını bozar ve her türlü hastalıklar art arda oluşmaya başlar. Tabi bunlar yavaş yavaş olur. O yüzden tek çeşit yemek yiyelim. Mesela kahvaltıda et ürünleri ile süt ürünlerini beraber yemeyelim. Sucuk ve peynir gibi. Akşam kırmızı et ile tavuğu beraber yemeyin. Sadece birini yiyin.Yemegin biri hayvansal yağ ile diğeri bitkisel yağ ile yapılmış olmasın.

2)Bir yemeği yedikten sonra onun hazmı bitmeden başka bir yemeği yemeyin. İkinci yenen yemek çöp olur ve aynı şeyler yine olur. En az 6 saat sonra yiyebilirsiniz.

3)Çok yemek de aynı sonucu verir. Tıka basa yemek yendiğinde hepsinin hazmedilmeden bağırsağa geçmesine neden olur ve yine çöp olur.

4)Yemekten sonra tatlı veya meyve yemeyin. Ayni şekilde ikinci yenenler hazmedilmez ve çöp olur.İlla yenecekse bir sofrada önce tatlıyı yiyin.Kahvaltıda önce reçeli yiyin mesela.

5)Yemek esnasında ve sonrasında su içmeyin. Su enzimleri seyreltir ve tam hazmedilmeden bağırsağa geçmesine sebeb olur. En az 1.5 saat sonra biraz içilebilir.4 saat sonra içilmelidir.

6)Her mizacın kolay hazmettiği ve kolay hazmedemediği besinler vardır.Eger buna göre beslenirseniz; hayat boyu rahat edersiniz. Kan grubunu verirseniz listeyi atarım.

7)Akşam 9 dan sonra hiç bir şey yemeyin.cunku 9 dan sonra hazım olmaz ve yedikleriniz çöp olur.

8)Yapay gıdalardan uzak durun.Onlar hazmedilmez ve kana geçen kimyasalları karaciğeri ve böbrekleri bozar.

9)Isıtılmış ve bayat yiyeceklerden uzak durun.Yemeği günlük olarak tüketin.Bir yemeği çok yapıp 2-3 gün yemeyin.Bekleyen ve tekrar ısıtılan yemek zehir olur ve hazmedilmez.Yukardaki süreç tekrar eder.Aynı şekilde taze yeşillikler de öyledir.Beklediğinde solar ve atık mineral olur.