Sağlıklı beslenme, aşırı şeker ve tuz oranını düşürün yürüyüş ve hareket etmek biraz spor yapmak faydalıdır. Sigara alkol vesaire kullanıyorsanız bırakmaya gayret . Stress yapmamaya dikkat edin.
Ayrıca sık sık Abdest almak ve kuran-I Kerim okumak başlı başına sifadir.