Tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilecek bazı besinler

1. Potasyum açısından zengin olan muz, avokado, patates gibi besinler tansiyonu düşürmede etkili olabilir.
2. Magnezyum içeren koyu yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar ve badem gibi besinler de faydalı olabilir.
3. Nar, kırmızı pancar ve havuç gibi antioksidan içeren besinler de tansiyonu düşürmede yardımcı olabilir.
4. Süt ürünleri, özellikle düşük yağlı yoğurt, kalsiyum açısından zengin olup tansiyonu düşürmede yardımcı olabilir.