Alıntı:
Typhon Nickli Üyeden Alıntı
Sadece ortalama 50 kg agirliginda kadin iseniz ve agir spor ve fiziksel efor gerektiren is yapmiyorsaniz en uzun 6-8 hafta 1000 cal dengeli olmak sartiyla alinabilir. Yukaridaki bol biskivuli beslenme sekli saglikli ve dengeli degildir tavsiye edilmez ayrica
|
Ben de aynı fikirdeyim. Herkesin kilosu farklı, ihtiyacı farklı.