Bilmiyorum sigara olayi farkli bir durum vucudunun nikotine bagimli olmasi oyle nefes alinarak birakilabilecek birsey degil bence daha guclu onlemler alinmali ilk once kisinin birakmak istemesi iradesini zikirlerle guclendirmesi ve kendine bir mesgale bulmasi, kafasini dagitmali, sigara icmeyi dusunecek zamaninin olmamasi gerekir bence