ben 1,5 yıl kadar önce günlük olarak bir liste vardı sürekli onları uyguladım ibadet maksatlı dilim alışana kadar 1 saatte bitiriyordum hızlandıktan sonra yarım saatten bile kısa sürmeye başlamıştı ama etkileri inanılmaz etkiliydi içinde esma zikirleri ve estağfirullahelazim , lailahe illallahu vallahu... diye okumalar vardı. sanki her türlü hileye yalana karşı üstümde kalkan var gibi hissetmeye başladım çalıştığım yerde arkamdan dolap çevrilmiş ben daha hiç birşey yapmadan her şey su yüzüne çıktı eden ettiğini buldu önümden gülen arkamdan sallayanların gerçek yüzü bi şekilde hep önüme serildi kendiliğinden ama sonraları başladımmı bitiremez oldum aşırı uyku bastırmaya gözden yaş getiren esnemelere yenildim bıraktım