Kalbi diri tut en başında yediğin yemeklere dikkat et. Emin olmadığın kimseden yemek yeme. Bunu çoğu insan göz ardı ediyor ama yenilen lokma boğaza gelmeden tüm bedene frekansı yayılır çok yemek yersen veya emin olmadığın şeyi yersen ya da çok et yersen frekansın kayar bu da gaflet yapar. Uyku sorunu en başında gelir.