iyi akşamlar
her daralıp bunaldığımda yaptığım bir uygulamadan bahsetmek istiyorum size çeşmenin başına gidip su açılır avucunuzun içine suyu akıtıp fatiha süresi okunur bitince yüz ve kollar yıkanır bu 7 kez tekrar edilir. bitince içinizde bir ferahlık ve hafiflik hissececeksiniz inşallah