Alıntı:
Kimyevi Nickli Üyeden Alıntı
Uyku düzeninizi yenileyin. Gece geç saatlere kadar kalmayın. Uykuda bedenin ihtiyacıdır. 6 ile 7 saat sağlıklıdır. Uykusuzluk depresyon ve ruhi hastalıklara sebebiyet verir.
|
ben yillardir gunde 4 saat uyurum oldukcada saglikliyim,simdi ne yapacuk